Kalorientabelle für Lebensmittel

Salami (hart)

407 kcal / pro 100g

22.58g Protein

1.6g Kohlenhydrate

33.72g Fett

Salzcracker (Saltines)

418 kcal / pro 100g

9.46g Protein

74g Kohlenhydrate

8.64g Fett

Sardellen (in Öl)

210 kcal / pro 100g

28.89g Protein

0g Kohlenhydrate

9.71g Fett

Sardinen (in Öl, Konserve)

208 kcal / pro 100g

24.62g Protein

0g Kohlenhydrate

11.45g Fett

Sauerkraut

19 kcal / pro 100g

0.91g Protein

4.28g Kohlenhydrate

0.14g Fett

Sauerrahm

198 kcal / pro 100g

2.44g Protein

4.63g Kohlenhydrate

19.35g Fett

Sauerteigbrot

272 kcal / pro 100g

10.75g Protein

51.9g Kohlenhydrate

2.42g Fett

Schinken (Aufschnitt)

107 kcal / pro 100g

16.85g Protein

0.7g Kohlenhydrate

4.04g Fett

Schlagsahne

340 kcal / pro 100g

2.84g Protein

2.84g Kohlenhydrate

36.08g Fett

Schlagsahne (Schlagrahm)

340 kcal / pro 100g

2.84g Protein

2.84g Kohlenhydrate

36.08g Fett

Schwarze Bohnen (gekocht)

132 kcal / pro 100g

8.86g Protein

23.71g Kohlenhydrate

0.54g Fett

Schwarze Johannisbeeren

63 kcal / pro 100g

1.4g Protein

15.38g Kohlenhydrate

0.41g Fett

Schweinebauch

518 kcal / pro 100g

9.34g Protein

0g Kohlenhydrate

53.01g Fett

Schweinefilet (gebraten)

143 kcal / pro 100g

26.17g Protein

0g Kohlenhydrate

3.51g Fett

Schweinekotelett

209 kcal / pro 100g

25.61g Protein

0g Kohlenhydrate

11.06g Fett

Schweinekrusten (Chicharrones)

544 kcal / pro 100g

61.3g Protein

0g Kohlenhydrate

31.3g Fett

Schweineschmalz

902 kcal / pro 100g

0g Protein

0g Kohlenhydrate

100g Fett

Schwertfisch

172 kcal / pro 100g

23.4g Protein

0g Kohlenhydrate

7.93g Fett

Schälerbsen

364 kcal / pro 100g

23.12g Protein

61.63g Kohlenhydrate

3.89g Fett

Seetang (Nori)

35 kcal / pro 100g

5.81g Protein

5.11g Kohlenhydrate

0.28g Fett

Seitan (Weizengluten)

370 kcal / pro 100g

75.16g Protein

13.79g Kohlenhydrate

1.85g Fett

Sellerie (roh)

14 kcal / pro 100g

0.69g Protein

2.97g Kohlenhydrate

0.17g Fett

Senf (gelb)

60 kcal / pro 100g

3.74g Protein

5.83g Kohlenhydrate

3.34g Fett

Sesamsamen

573 kcal / pro 100g

17.73g Protein

23.45g Kohlenhydrate

49.67g Fett

Sesamöl

884 kcal / pro 100g

0g Protein

0g Kohlenhydrate

100g Fett

Shiitake

34 kcal / pro 100g

2.24g Protein

6.79g Kohlenhydrate

0.49g Fett

Skyr (Isländischer Joghurt)

69.98 kcal / pro 100g

11g Protein

6.05g Kohlenhydrate

0.2g Fett

Soba-Nudeln

336 kcal / pro 100g

14.38g Protein

74.62g Kohlenhydrate

0.71g Fett

Sojamilch

43 kcal / pro 100g

2.6g Protein

4.92g Kohlenhydrate

1.47g Fett

Sojasauce

53 kcal / pro 100g

8.14g Protein

4.93g Kohlenhydrate

0.57g Fett

Sonnenblumenkerne (getrocknet)

584 kcal / pro 100g

20.78g Protein

20g Kohlenhydrate

51.46g Fett

Spargel (roh)

20 kcal / pro 100g

2.2g Protein

3.88g Kohlenhydrate

0.12g Fett

Speiserübe (Mairübe)

28 kcal / pro 100g

0.9g Protein

6.43g Kohlenhydrate

0.1g Fett

Spinat (roh)

23 kcal / pro 100g

2.86g Protein

3.63g Kohlenhydrate

0.39g Fett

Spirulina

290 kcal / pro 100g

57.5g Protein

23.9g Kohlenhydrate

7.72g Fett

Sriracha (Chilisauce)

93 kcal / pro 100g

1.93g Protein

19.2g Kohlenhydrate

0.93g Fett

Stachelbeeren

44 kcal / pro 100g

0.88g Protein

10.18g Kohlenhydrate

0.58g Fett

Steak (Rind)

214 kcal / pro 100g

19.92g Protein

0g Kohlenhydrate

14.28g Fett

Steckrübe

37 kcal / pro 100g

1.08g Protein

8.62g Kohlenhydrate

0.16g Fett

Sternfrucht (Karambole)

31 kcal / pro 100g

1.04g Protein

6.73g Kohlenhydrate

0.33g Fett

Studentenfutter

484 kcal / pro 100g

14.17g Protein

44.92g Kohlenhydrate

31.86g Fett

Süßkartoffel

86 kcal / pro 100g

1.57g Protein

20.12g Kohlenhydrate

0.05g Fett

Süßkartoffelpommes

182 kcal / pro 100g

2.16g Protein

35.6g Kohlenhydrate

8.92g Fett