Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Bacon (Speck)
468
kcal / pro 100g
33.92g
Protein
1.7g
Kohlenhydrate
35.09g
Fett
Bagel
264
kcal / pro 100g
10.56g
Protein
52.38g
Kohlenhydrate
1.32g
Fett
Banane
89
kcal / pro 100g
1.09g
Protein
22.84g
Kohlenhydrate
0.33g
Fett
Basilikum (frisch)
23
kcal / pro 100g
3.15g
Protein
2.65g
Kohlenhydrate
0.64g
Fett
BBQ-Soße (Grillsoße)
172
kcal / pro 100g
0.82g
Protein
40.77g
Kohlenhydrate
0.63g
Fett
Beef Jerky (Trockenfleisch)
410
kcal / pro 100g
33.2g
Protein
11g
Kohlenhydrate
25.6g
Fett
Bier
43
kcal / pro 100g
0.46g
Protein
3.55g
Kohlenhydrate
0g
Fett
Birne
57
kcal / pro 100g
0.36g
Protein
15.23g
Kohlenhydrate
0.14g
Fett
Bison (Hackfleisch, gegart)
179
kcal / pro 100g
25.45g
Protein
0g
Kohlenhydrate
8.62g
Fett
Blaubeere
57
kcal / pro 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kohlenhydrate
0.33g
Fett
Blaubeeren
57
kcal / pro 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kohlenhydrate
0.33g
Fett
Blauschimmelkäse
353
kcal / pro 100g
21.4g
Protein
2.34g
Kohlenhydrate
28.7g
Fett
Blumenkohl (roh)
25
kcal / pro 100g
1.92g
Protein
4.97g
Kohlenhydrate
0.28g
Fett
Bratwurst (Schwein)
325
kcal / pro 100g
18.53g
Protein
1.42g
Kohlenhydrate
27.25g
Fett
Brauner Reis (gekocht)
123
kcal / pro 100g
2.74g
Protein
25.58g
Kohlenhydrate
0.97g
Fett
Brezeln (Salzbrezel)
384
kcal / pro 100g
10g
Protein
80.4g
Kohlenhydrate
2.93g
Fett
Brie
334
kcal / pro 100g
20.75g
Protein
0.45g
Kohlenhydrate
27.68g
Fett
Brokkoli
34
kcal / pro 100g
2.82g
Protein
6.64g
Kohlenhydrate
0.37g
Fett
Brombeeren
43
kcal / pro 100g
1.39g
Protein
9.61g
Kohlenhydrate
0.49g
Fett
Brombeeren (frisch)
43
kcal / pro 100g
1.39g
Protein
9.61g
Kohlenhydrate
0.49g
Fett
Brot (Vollkorn)
252
kcal / pro 100g
12.45g
Protein
42.71g
Kohlenhydrate
3.5g
Fett
Brownie
405
kcal / pro 100g
4.8g
Protein
63.9g
Kohlenhydrate
16.3g
Fett
Bulgur
83
kcal / pro 100g
3.08g
Protein
18.58g
Kohlenhydrate
0.24g
Fett
Butter (ungesalzen)
717
kcal / pro 100g
0.85g
Protein
0.06g
Kohlenhydrate
81.11g
Fett
Buttermilch-Biscuit
338
kcal / pro 100g
6.2g
Protein
53.87g
Kohlenhydrate
11.03g
Fett
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