Kalorienzähler
für Apple Watch

Tippe in AI Food Coach für die Apple Watch auf + und diktiere deine Mahlzeit — „zwei Eier mit Speck“ — und die KI schätzt die Makros. Dein Dashboard zeigt deinen Fortschritt auf vier Ringen für Kalorien, Kohlenhydrate, Protein und Fett. Mit der Digital Crown passt du das Gewicht vor dem Loggen an. Kein Eintippen nötig — einfach sprechen und bestätigen.

Ja — die Watch-App erledigt alles von der Spracheingabe bis zur Bestätigung und erreicht unseren Server direkt über WLAN oder Mobilfunk, sodass dein iPhone in der Tasche oder zu Hause bleiben kann. Geloggte Mahlzeiten werden mit dem Dashboard auf deinem iPhone synchronisiert.

Ja, über dein iPhone. Die iPhone-App liest deine Ruheenergie und aktive Energie, Schritte, Workouts, Gewicht, Herzfrequenz und Schlaf. Sie schreibt jede Mahlzeit — Kalorien, Makros, Ballaststoffe, Zucker, Natrium, Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Wasser — sowie deine Gewichtseinträge. Für deinen TDEE ersetzen die Ruheenergie und die aktive Energie, die deine Apple Watch aufzeichnet, die Formel; beides sind Schätzwerte der Uhr.

Vier verschachtelte Ringe: Kalorien (grün), Kohlenhydrate (orange), Protein (blau) und Fett (rosa). Überlauf-Bögen zeigen, wenn du Ziele überschreitest. Komplikationen zeigen deinen Makro-Fortschritt direkt auf dem Zifferblatt — ohne die App zu öffnen.

Die KI versteht natürliche Beschreibungen — „eine Schüssel griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen“ — und erkennt jede Zutat samt Portion. Die Nährwerte sind eine Schätzung der KI, die sich an USDA-Referenzwerten orientiert. Vor dem Loggen kannst du das Gewicht mit der Digital Crown anpassen (in 5-g-Schritten mit haptischem Feedback).

Die Watch-App funktioniert mit dem kostenlosen Plan — 3 kostenlose KI-Nutzungen pro Tag, geteilt mit Fotoscans und dem Chat mit dem AI Coach. Die heutigen Mahlzeiten, 7-Tage-Diagramme, Makro-Ringe und Komplikationen sind immer kostenlos. Premium hebt das tägliche KI-Limit auf (Fair-Use-Richtlinie: bis zu 50 KI-Anfragen innerhalb von 4 Stunden, 500 innerhalb von 7 Tagen und 2.000 innerhalb von 30 Tagen).

Ja — logge Wasser direkt auf der Watch und stelle die Menge mit der Digital Crown ein (die App merkt sich deinen letzten Eintrag). Wasser-Komplikationen zeigen den täglichen Fortschritt auf dem Zifferblatt. Wasser, das du auf der Watch loggst, geht an dein iPhone, das es in Apple Health schreibt, wenn die Health-Synchronisierung eingeschaltet ist.

Die Watch-App zeigt an, was ihr dein iPhone sendet; solange das iPhone die heutigen Daten nicht geschickt hat, liest sie Mahlzeiten, aktive Energie und Gewicht selbst aus Apple Health. Die iPhone-App liest Ruheenergie, aktive Energie, Schritte, Workouts, Körpergewicht, Herzfrequenz und Schlaf aus Apple Health. Sie schreibt jede geloggte Mahlzeit mit ihren Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Zucker, Natrium, Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Wasser. Für deine Kalorienziele nutzt sie statt einer Formel die Energie, die deine Apple Watch aufzeichnet — also die Schätzwerte der Uhr.

AI Food Coach bietet 18 Zifferblatt-Komplikationen: Makro-Ringe, einzelne Anzeigen (Kalorien, verbleibende Kalorien, Kohlenhydrate, Protein, Fett), Wasser-Tracking, Makro-Balken und einen Schnellstart für den AI Coach. Verfügbar in den Stilen kreisförmig, Ecke und rechteckig. Tippe auf eine Komplikation, um direkt in die App zu springen — Wasser-Komplikationen öffnen die Wassererfassung, der Schnellstart für den AI Coach öffnet den Chat.

AI Food Coach für die Apple Watch braucht watchOS 10 oder neuer und ein iPhone mit der App AI Food Coach. Dazu gehören die aktuellen Apple Watch Series 9, 10, 11 und 12, die Apple Watch SE 3 und die Apple Watch Ultra 2, 3 und 4.