Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Radieschen
16
kcal / pro 100g
0.68g
Protein
3.4g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
Ranch-Dressing
430
kcal / pro 100g
1.32g
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
44.5g
Fett
Reis (weiß, gekocht)
130
kcal / pro 100g
2.69g
Protein
28.2g
Kohlenhydrate
0.28g
Fett
Reiswaffeln
387
kcal / pro 100g
8.2g
Protein
81.5g
Kohlenhydrate
2.8g
Fett
Ricotta
150
kcal / pro 100g
7.54g
Protein
7.27g
Kohlenhydrate
10.16g
Fett
Rinderhackfleisch (80/20)
272
kcal / pro 100g
26.94g
Protein
0g
Kohlenhydrate
17.71g
Fett
Rinderleber
135
kcal / pro 100g
20.4g
Protein
3.89g
Kohlenhydrate
3.63g
Fett
Roggenbrot
259
kcal / pro 100g
8.5g
Protein
48.3g
Kohlenhydrate
3.3g
Fett
Rosenkohl (roh)
43
kcal / pro 100g
3.38g
Protein
8.95g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Rosinen (dunkel, kernlos)
299
kcal / pro 100g
3.3g
Protein
79.32g
Kohlenhydrate
0.25g
Fett
Rote Bete (roh)
43
kcal / pro 100g
1.61g
Protein
9.56g
Kohlenhydrate
0.17g
Fett
Roti (Chapati)
297
kcal / pro 100g
11.25g
Protein
46.36g
Kohlenhydrate
7.45g
Fett
Rotwein
85
kcal / pro 100g
0.07g
Protein
2.61g
Kohlenhydrate
0g
Fett
Rucola (roh)
25
kcal / pro 100g
2.58g
Protein
3.65g
Kohlenhydrate
0.66g
Fett
Rösti (Hash Browns)
265
kcal / pro 100g
3g
Protein
35.11g
Kohlenhydrate
12.52g
Fett
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