Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Ziegenkäse (weich)
264
kcal / pro 100g
18.52g
Protein
0g
Kohlenhydrate
21.08g
Fett
Zimt (gemahlen)
247
kcal / pro 100g
3.99g
Protein
80.59g
Kohlenhydrate
1.24g
Fett
Zitrone
29
kcal / pro 100g
1.1g
Protein
9.32g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Zucchini (roh)
17
kcal / pro 100g
1.21g
Protein
3.11g
Kohlenhydrate
0.32g
Fett
Zucker (weiß)
387
kcal / pro 100g
0g
Protein
99.98g
Kohlenhydrate
0g
Fett
Zwiebel (roh)
40
kcal / pro 100g
1.1g
Protein
9.34g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
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