Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Lachs (wilder Atlantiklachs)
142
kcal / pro 100g
19.84g
Protein
0g
Kohlenhydrate
6.34g
Fett
Lammfleisch (gebraten)
258
kcal / pro 100g
25.55g
Protein
0g
Kohlenhydrate
16.48g
Fett
Latte
43
kcal / pro 100g
2.81g
Protein
4.35g
Kohlenhydrate
1.61g
Fett
Lauch (Porree)
61
kcal / pro 100g
1.5g
Protein
14.15g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Leinsamen
534
kcal / pro 100g
18.29g
Protein
28.88g
Kohlenhydrate
42.16g
Fett
Leinsamen (gemahlen)
534
kcal / pro 100g
18.29g
Protein
28.88g
Kohlenhydrate
42.16g
Fett
Limette
30
kcal / pro 100g
0.7g
Protein
10.54g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
Linsen (gekocht)
116
kcal / pro 100g
9.02g
Protein
20.13g
Kohlenhydrate
0.38g
Fett
Tracke deine Kalorien mit KI
Mach ein Foto deines Essens auf einer Küchenwaage. KI liest das Gewicht, erkennt das Lebensmittel und berechnet präzise Kalorien und Makros in Sekunden.
