Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Garnelen (roh)
85
kcal / pro 100g
20.1g
Protein
0g
Kohlenhydrate
0.51g
Fett
Gebackene Bohnen (Dose)
94
kcal / pro 100g
4.75g
Protein
21.14g
Kohlenhydrate
0.37g
Fett
Gebratene Ente
201
kcal / pro 100g
23.48g
Protein
0g
Kohlenhydrate
11.2g
Fett
Gerste
123
kcal / pro 100g
2.26g
Protein
28.22g
Kohlenhydrate
0.44g
Fett
Gewürzgurken (Dill)
12
kcal / pro 100g
0.5g
Protein
2.41g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Ghee (geklärte Butter)
900
kcal / pro 100g
0g
Protein
0g
Kohlenhydrate
100g
Fett
Gouda
356
kcal / pro 100g
24.94g
Protein
2.22g
Kohlenhydrate
27.44g
Fett
Granatapfel
83
kcal / pro 100g
1.67g
Protein
18.7g
Kohlenhydrate
1.17g
Fett
Granola (hausgemacht)
489
kcal / pro 100g
13.67g
Protein
53.88g
Kohlenhydrate
24.31g
Fett
Grapefruit (rosa)
42
kcal / pro 100g
0.77g
Protein
10.66g
Kohlenhydrate
0.14g
Fett
Griechischer Joghurt (Vollmilch)
97
kcal / pro 100g
9g
Protein
3.98g
Kohlenhydrate
5g
Fett
Gruyère
413
kcal / pro 100g
29.81g
Protein
0.36g
Kohlenhydrate
32.34g
Fett
Grüne Bohnen
31
kcal / pro 100g
1.83g
Protein
6.97g
Kohlenhydrate
0.22g
Fett
Grünkohl (roh)
35
kcal / pro 100g
2.92g
Protein
4.42g
Kohlenhydrate
1.49g
Fett
Gurke
15
kcal / pro 100g
0.65g
Protein
3.63g
Kohlenhydrate
0.11g
Fett
Tracke deine Kalorien mit KI
Mach ein Foto deines Essens auf einer Küchenwaage. KI liest das Gewicht, erkennt das Lebensmittel und berechnet präzise Kalorien und Makros in Sekunden.
