Kalorietabeller for fødevarer
Hvor mange kalorier har din mad? Kalorietabeller med USDA-verificerede næringsværdier — kalorier, protein, kulhydrater, fedt og mere for hver portionsstørrelse.
At slå kalorier op i mad er det første skridt til at forstå, hvad du spiser. Vores kalorietabeller giver præcise næringsværdier fra USDA FoodData Central — den samme kilde, som diætister og ernæringsforskere verden over bruger. Hver fødevare indeholder detaljeret makrofordeling, forskellige portionsstørrelser og svar på ofte stillede spørgsmål.
Salami (hard)
407
kcal / per 100g
22.58g
Protein
1.6g
Kulhydrater
33.72g
Fedt
Saltkiks
418
kcal / per 100g
9.46g
Protein
74g
Kulhydrater
8.64g
Fedt
Sardiner (i olie, på dåse)
208
kcal / per 100g
24.62g
Protein
0g
Kulhydrater
11.45g
Fedt
Selleri (rå)
14
kcal / per 100g
0.69g
Protein
2.97g
Kulhydrater
0.17g
Fedt
Sennep (gul)
60
kcal / per 100g
3.74g
Protein
5.83g
Kulhydrater
3.34g
Fedt
Sild (marineret)
262
kcal / per 100g
14.19g
Protein
9.64g
Kulhydrater
18g
Fedt
Skinke (skåret)
107
kcal / per 100g
16.85g
Protein
0.7g
Kulhydrater
4.04g
Fedt
Skyr (islandsk yoghurt)
62
kcal / per 100g
11g
Protein
3.8g
Kulhydrater
0.2g
Fedt
Smør (usaltet)
717
kcal / per 100g
0.85g
Protein
0.06g
Kulhydrater
81.11g
Fedt
Sojasauce
53
kcal / per 100g
8.14g
Protein
4.93g
Kulhydrater
0.57g
Fedt
Solsikkefrø (tørrede)
584
kcal / per 100g
20.78g
Protein
20g
Kulhydrater
51.46g
Fedt
Sorte bønner (kogte)
132
kcal / per 100g
8.86g
Protein
23.71g
Kulhydrater
0.54g
Fedt
Spinat (rå)
23
kcal / per 100g
2.86g
Protein
3.63g
Kulhydrater
0.39g
Fedt
Squash (rå)
17
kcal / per 100g
1.21g
Protein
3.11g
Kulhydrater
0.32g
Fedt
Sukker (hvidt)
387
kcal / per 100g
0g
Protein
99.98g
Kulhydrater
0g
Fedt
Surkål
19
kcal / per 100g
0.91g
Protein
4.28g
Kulhydrater
0.14g
Fedt
Svinemørbrad (stegt)
143
kcal / per 100g
26.17g
Protein
0g
Kulhydrater
3.51g
Fedt
Syltet agurk (dild)
12
kcal / per 100g
0.5g
Protein
2.41g
Kulhydrater
0.3g
Fedt
Sød kartoffel
86
kcal / per 100g
1.57g
Protein
20.12g
Kulhydrater
0.05g
Fedt
Spor dine kalorier med AI
Tag et foto af maden på køkkenvægten. AI aflæser vægten, genkender maden og beregner præcise kalorier og makros på sekunder.
