Kalorietabeller for fødevarer

At slå kalorier op i mad er det første skridt til at forstå, hvad du spiser. Vores kalorietabeller giver præcise næringsværdier fra officielle nationale fødevaredatabaser — først og fremmest USDA FoodData Central, den samme kilde, som diætister og ernæringsforskere verden over bruger. På hver fødevareside kan du se, præcis hvilken database og hvilken post tallene stammer fra. Hver fødevare har en detaljeret oversigt over makronæringsstofferne, flere portionsstørrelser og svar på de mest almindelige spørgsmål.

Hakket kalkun (tilberedt)

203 kcal / per 100 g

27,37g Protein

0g Kulhydrater

10,4g Fedt

Halloumi

313 kcal / per 100 g

23,9g Protein

1,7g Kulhydrater

23,5g Fedt

Hampefrø (skallede)

553 kcal / per 100 g

31,56g Protein

8,67g Kulhydrater

48,75g Fedt

Hash brown (kartoffelpandekager)

265 kcal / per 100 g

3g Protein

35,11g Kulhydrater

12,52g Fedt

Hasselnødder

628 kcal / per 100 g

14,95g Protein

16,7g Kulhydrater

60,75g Fedt

Havregryn (tørre)

379 kcal / per 100 g

13,15g Protein

67,7g Kulhydrater

6,52g Fedt

Havregrød (kogt)

71 kcal / per 100 g

2,54g Protein

12g Kulhydrater

1,52g Fedt

Havremælk (usøtet)

48 kcal / per 100 g

0,8g Protein

5,1g Kulhydrater

2,75g Fedt

Helleflynder

91 kcal / per 100 g

18,56g Protein

0g Kulhydrater

1,33g Fedt

Hestebønner

110 kcal / per 100 g

7,6g Protein

19,65g Kulhydrater

0,4g Fedt

Hindbær

52 kcal / per 100 g

1,2g Protein

11,94g Kulhydrater

0,65g Fedt

Hindbær

52 kcal / per 100 g

1,2g Protein

11,94g Kulhydrater

0,65g Fedt

Hirse

378 kcal / per 100 g

11,02g Protein

72,85g Kulhydrater

4,22g Fedt

Hjortekød (stegt)

158 kcal / per 100 g

30,21g Protein

0g Kulhydrater

3,19g Fedt

Hoisinsauce

220 kcal / per 100 g

3,31g Protein

44,08g Kulhydrater

3,39g Fedt

Honning

304 kcal / per 100 g

0,3g Protein

82,4g Kulhydrater

0g Fedt

Honningmelon

36 kcal / per 100 g

0,54g Protein

9,09g Kulhydrater

0,14g Fedt

Hotdog (oksepølse)

322 kcal / per 100 g

11,69g Protein

2,66g Kulhydrater

29,36g Fedt

Hummer (kogt)

89 kcal / per 100 g

19g Protein

0g Kulhydrater

0,86g Fedt

Hummus

237 kcal / per 100 g

7,78g Protein

15g Kulhydrater

17,82g Fedt

Hvedekim

360 kcal / per 100 g

23,15g Protein

51,8g Kulhydrater

9,72g Fedt

Hvidbrød

266 kcal / per 100 g

8,85g Protein

49,42g Kulhydrater

3,33g Fedt

Hvide bønner (kogte)

139 kcal / per 100 g

9,73g Protein

25,09g Kulhydrater

0,35g Fedt

Hvidløg (rå)

149 kcal / per 100 g

6,36g Protein

33,06g Kulhydrater

0,5g Fedt

Hyben

162 kcal / per 100 g

1,6g Protein

38,22g Kulhydrater

0,34g Fedt

Hyldebær

73 kcal / per 100 g

0,66g Protein

18,4g Kulhydrater

0,5g Fedt

Hytteost

98 kcal / per 100 g

11,12g Protein

3,38g Kulhydrater

4,3g Fedt

Hørfrø

534 kcal / per 100 g

18,29g Protein

28,88g Kulhydrater

42,16g Fedt

Hørfrø (malede)

534 kcal / per 100 g

18,29g Protein

28,88g Kulhydrater

42,16g Fedt

Spor dine kalorier med AI

Tag et foto af maden på køkkenvægten. AI aflæser vægten, genkender maden og beregner præcise kalorier og makros på sekunder.