Kalorietabeller for fødevarer

At slå kalorier op i mad er det første skridt til at forstå, hvad du spiser. Vores kalorietabeller giver præcise næringsværdier fra officielle nationale fødevaredatabaser — først og fremmest USDA FoodData Central, den samme kilde, som diætister og ernæringsforskere verden over bruger. På hver fødevareside kan du se, præcis hvilken database og hvilken post tallene stammer fra. Hver fødevare har en detaljeret oversigt over makronæringsstofferne, flere portionsstørrelser og svar på de mest almindelige spørgsmål.

Pak choi

13 kcal / per 100g

1.5g Protein

2.18g Kulhydrater

0.2g Fedt

Palmehjerter

28 kcal / per 100g

2.52g Protein

4.62g Kulhydrater

0.62g Fedt

Pandekage (amerikansk)

227 kcal / per 100g

6.4g Protein

28.3g Kulhydrater

9.7g Fedt

Paneer

328 kcal / per 100g

26g Protein

0.9g Kulhydrater

24.5g Fedt

Papaya (frisk)

43 kcal / per 100g

0.47g Protein

10.82g Kulhydrater

0.26g Fedt

Paranødder

659 kcal / per 100g

14.32g Protein

11.74g Kulhydrater

67.1g Fedt

Parmesan (hård)

392 kcal / per 100g

35.75g Protein

3.22g Kulhydrater

25g Fedt

Passionsfrugt

97 kcal / per 100g

2.2g Protein

23.38g Kulhydrater

0.7g Fedt

Pasta (kogt)

157 kcal / per 100g

5.8g Protein

30.59g Kulhydrater

0.93g Fedt

Pastinak

75 kcal / per 100g

1.2g Protein

17.99g Kulhydrater

0.3g Fedt

Peberfrugt (rød, rå)

26 kcal / per 100g

0.99g Protein

6.03g Kulhydrater

0.3g Fedt

Pekannødder (rå)

691 kcal / per 100g

9.17g Protein

13.86g Kulhydrater

71.97g Fedt

Pepperoni (salami)

504 kcal / per 100g

19.25g Protein

1.18g Kulhydrater

46.28g Fedt

Persille (frisk)

36 kcal / per 100g

2.97g Protein

6.33g Kulhydrater

0.79g Fedt

Pesto

372 kcal / per 100g

4.16g Protein

6.93g Kulhydrater

36.38g Fedt

Pinjekerner (tørrede)

673 kcal / per 100g

13.69g Protein

13.08g Kulhydrater

68.37g Fedt

Piskefløde

340 kcal / per 100g

2.84g Protein

2.84g Kulhydrater

36.08g Fedt

Piskefløde

340 kcal / per 100g

2.84g Protein

2.84g Kulhydrater

36.08g Fedt

Pistacienødder (rå)

560 kcal / per 100g

20.16g Protein

27.17g Kulhydrater

45.32g Fedt

Pitabrød

275 kcal / per 100g

9.1g Protein

55.7g Kulhydrater

1.2g Fedt

Polenta

362 kcal / per 100g

8.12g Protein

76.9g Kulhydrater

3.59g Fedt

Pommes frites (restaurant)

289 kcal / per 100g

3.49g Protein

37.2g Kulhydrater

14.04g Fedt

Popcorn (luftpoppet)

387 kcal / per 100g

12.94g Protein

77.78g Kulhydrater

4.54g Fedt

Porre (rå)

61 kcal / per 100g

1.5g Protein

14.15g Kulhydrater

0.3g Fedt

Provolone

351 kcal / per 100g

25.58g Protein

2.14g Kulhydrater

26.62g Fedt

Pumpernickel

250 kcal / per 100g

8.7g Protein

47.5g Kulhydrater

3.1g Fedt

Pære

57 kcal / per 100g

0.36g Protein

15.23g Kulhydrater

0.14g Fedt

Pølse (svinekød)

325 kcal / per 100g

18.53g Protein

1.42g Kulhydrater

27.25g Fedt

Spor dine kalorier med AI

Tag et foto af maden på køkkenvægten. AI aflæser vægten, genkender maden og beregner præcise kalorier og makros på sekunder.