Hvor mange kalorier har en pølse? Næringsverdi & makroer
En biffpølse (52 g) har 167 kalorier
Protein 6.1g · Karbohydrater 1.4g · Fett 15.3g
Pølsen er en av verdens mest ikoniske gatematfavoritter — rask, enkel og allsidig. Enten du spiser den på stadion, griller den i hagen eller følger med på makroene dine, er nøyaktige næringsverdier viktige. Her er alt du trenger å vite om pølsens kalorier og makroer, basert på USDA-data. En oppvarmet biffpølse inneholder omtrent 54 % vann.
1347 kJ · per 100g · Vann: 53.5 g
Kaloriregner: Pølse i brød (biff)
52 g pølsens inneholder 167 kcal
Kalorier per porsjonsstørrelse
| Porsjon | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 hotdog (52 g) | 167 kcal | 6.1g | 1.4g | 15.3g |
| 2 hotdogs (104 g) | 335 kcal | 12.2g | 2.8g | 30.5g |
| 100 gram | 322 kcal | 11.7g | 2.7g | 29.4g |
Vil du spore dette automatisk?
Prøv AI Food Coach →Pølse i brød (biff) — Næringsverdier
| Pølse i brød (biff) | per 100g |
|---|---|
| Kalorier | 322 kcal |
| Protein | 11.69 g |
| Fett | 29.36 g |
| Karbohydrater | 2.66 g |
| Fiber | 0 g |
| Sukker | 1.27 g |
| Natrium | 852 mg |
| Kalium | 252 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0.193 mg |
| Folat | 10 mcg |
| Vann | 53.5 g |
Kilde: USDA FoodData Central (FDC ID: 174614) · Data verifisert: april 2026
Varianter
Hotdog med brød
~287 kcal i alt (167 kcal hotdog + 120 kcal brød). Med tilbehør 300-320 kcal i alt. Brødet tilføjer karbohydrater (20 g) og nesten fordobler kalorieindholdet. Et komplet hotdog-måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier har en pølse?
En biffpølse (52 g) inneholder omtrent 167 kalorier — bare pølsen, uten brød. Med brød (43 g, ~120 kcal) blir totalen omtrent 287 kalorier. Per 100 g har biffpølser 322 kalorier. De fleste kaloriene kommer fra fett (29,36 g per 100 g).
Hvor mye fett har en pølse?
En biffpølse (52 g) har omtrent 15,3 g totalt fett, hvorav 6,16 g er mettet fett. Per 100 g inneholder pølser 29,36 g fett. Fett utgjør over 80 % av kaloriene.
Er pølser bra for vektnedgang?
Pølser er ikke ideelle for vektnedgang. Med 322 kcal per 100 g, høyt fett (29,36 g) og høyt natrium (1137 mg) er de kaloririke med lavt næringsinnhold. En pølse i brød med dressing kan lett nå 400+ kcal.
Hvor mye natrium har en pølse?
Pølser har svært høyt natriuminnhold: 1137 mg per 100 g. En pølse (52 g) inneholder omtrent 591 mg natrium — nesten 25 % av daglig anbefalt grense.
Biffpølse vs kyllingpølse — hva er forskjellen?
Biffpølse: 322 kcal, 29,36 g fett per 100 g. Kyllingpølse: omtrent 230 kcal, 17 g fett per 100 g. Kyllingpølser har omtrent 30 % færre kalorier og 40 % mindre fett.
Er bearbeidet kjøtt usunt?
WHO klassifiserer bearbeidet kjøtt som gruppe 1 kreftfremkallende — jevnt inntak øker risikoen for kolorektal kreft. En pølse nå og da er greit, men daglig inntak frarådes.
Sammenligning med lignende matvarer
| Porsjon | kcal | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pølse i brød (biff) | 322 | 11.69g | 2.66g | 29.36g |
| Biff (ytrefilet) | 214 | 19.92g | 0g | 14.28g |
| Kyllingbryst | 151 | 30.54g | 0g | 3.17g |
| Egg | 143 | 12.6g | 0.72g | 9.51g |
| Brød (fullkorn) | 252 | 12.45g | 42.71g | 3.5g |
per 100g
Per 100 g har en biffpølse 322 kcal med 29,36 g fett og bare 11,69 g protein — et av de dårligste protein-til-fett-forholdene blant kjøttprodukter.
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
