Hvor mange kalorier har bacon? Næringsverdi & makroer
To skiver stekt bacon (16 g) har 75 kalorier
Protein 5.4g · Karbohydrater 0.3g · Fett 5.6g
Bacon er en frokostklassiker elsket for sin sprø, salte smak. Enten du legger det til egg, følger med på makroer eller lurer på fett- og natriuminnholdet, hjelper de nøyaktige næringsverdiene. Her er alt du trenger å vite om kalorier og makroer i bacon, basert på USDA-data. Stekt bacon inneholder omtrent 24 % vann.
1958 kJ · per 100g · Vann: 23.65 g
Kaloriregner: Bacon
16 g baconens inneholder 75 kcal
Kalorier per porsjonsstørrelse
| Porsjon | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 2 skiver (16 g) | 75 kcal | 5.4g | 0.3g | 5.6g |
| 3 skiver (24 g) | 112 kcal | 8.1g | 0.4g | 8.4g |
| 100 gram | 468 kcal | 33.9g | 1.7g | 35.1g |
Vil du spore dette automatisk?
Prøv AI Food Coach →Bacon — Næringsverdier
| Bacon | per 100g |
|---|---|
| Kalorier | 468 kcal |
| Protein | 33.92 g |
| Fett | 35.09 g |
| Karbohydrater | 1.7 g |
| Fiber | 0 g |
| Sukker | 0 g |
| Natrium | 1684 mg |
| Kalium | 499 mg |
| Magnesium | 0 mg |
| Fosfor | 0 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Folat | 0 mcg |
| Vann | 23.65 g |
Kilde: USDA FoodData Central (FDC ID: 168322) · Data verifisert: april 2026
Varianter
Kalkun-bacon
170 kcal per 100 g — mye mindre enn svinebacon (468 kcal). Mindre fett (9 g vs 35 g), men også mindre smak. Mer protein per kalori.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i bacon?
To skiver stekt bacon (16 g) inneholder omtrent 75 kalorier. Per 100 g har stekt bacon 468 kalorier.
Hvor mye protein er det i bacon?
Stekt bacon har 33,92 g protein per 100 g — overraskende høyt.
Hvor mye natrium er det i bacon?
Bacon har ekstremt høyt natriuminnhold: 1 684 mg per 100 g — omtrent 73 % av den daglige anbefalte grensen.
Er bacon bra for vekttap?
Bacon er kaloritett med 468 kcal per 100 g og 35 g fett. I små porsjoner (2 skiver, 75 kcal) kan det passe inn i et kaloribudsjett.
Hvor mye fett er det i bacon?
Stekt bacon har 35,09 g totalt fett per 100 g, hvorav 11,96 g er mettet.
Hvor mange skiver bacon er en porsjon?
En standardporsjon er 2–3 stekte skiver (16–24 g, 75–112 kalorier).
Sammenligning med lignende matvarer
| Porsjon | kcal | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bacon | 468 | 33.92g | 1.7g | 35.09g |
| Egg | 143 | 12.6g | 0.72g | 9.51g |
| Biff (ytrefilet) | 214 | 19.92g | 0g | 14.28g |
| Pølse i brød (biff) | 322 | 11.69g | 2.66g | 29.36g |
| Kyllingbryst | 151 | 30.54g | 0g | 3.17g |
per 100g
Per 100 g har stekt bacon 468 kcal med 33,92 g protein, men 35,09 g fett og 1 684 mg natrium. Sammenlignet med kyllingbryst (151 kcal, 3,2 g fett, 74 mg natrium).
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
