Hvor mange kalorier har en bagel? Næringsverdi & makroer
Én bagel (105 g) har 277 kalorier
Protein 11.1g · Karbohydrater 55g · Fett 1.4g
Bagels er en kompakt, seig brødring som har blitt populær til frokost og lunsj. Enten du rister en til frokost, følger med på makroer eller lurer på kremost-tillegget, hjelper de nøyaktige næringsverdiene. Her er alt du trenger å vite om kalorier og makroer i bagel, basert på USDA-data. En bagel inneholder omtrent 34 % vann.
1105 kJ · per 100g · Vann: 33.81 g
Kaloriregner: Bagel
105 g bagelens inneholder 277 kcal
Kalorier per porsjonsstørrelse
| Porsjon | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 bagel (105 g) | 277 kcal | 11.1g | 55g | 1.4g |
| 1/2 bagel (52 g) | 137 kcal | 5.5g | 27.2g | 0.7g |
| 1 minibagel (60 g) | 158 kcal | 6.3g | 31.4g | 0.8g |
| 100 gram | 264 kcal | 10.6g | 52.4g | 1.3g |
Vil du spore dette automatisk?
Prøv AI Food Coach →Bagel — Næringsverdier
| Bagel | per 100g |
|---|---|
| Kalorier | 264 kcal |
| Protein | 10.56 g |
| Fett | 1.32 g |
| Karbohydrater | 52.38 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Sukker | 8.43 g |
| Natrium | 422 mg |
| Kalium | 107 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0.07 mg |
| Folat | 163 mcg |
| Vann | 33.81 g |
Kilde: USDA FoodData Central (FDC ID: 174899) · Data verifisert: april 2026
Varianter
Fullkornsbagel
250 kcal per 100 g — litt mindre enn vanlig (264 kcal). Mer fiber (3,6 g vs 1,6 g) og litt mer protein.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en bagel?
Én bagel (105 g) inneholder omtrent 277 kalorier. Per 100 g har en bagel 264 kalorier.
Hvor mange karbohydrater er det i en bagel?
Én bagel (105 g) har omtrent 55 g karbohydrater. Per 100 g inneholder bagels 52,38 g karbohydrater.
Bagel vs brød — hva er forskjellen?
Bagel: 264 kcal per 100 g, 52,4 g karbohydrater. Brød: 252 kcal per 100 g, 42,7 g karbohydrater. Én bagel (105 g, 277 kcal) tilsvarer 3+ brødskiver.
Hvor mange kalorier har en bagel med kremost?
Én bagel (277 kcal) pluss 2 spiseskjeer kremost (~100 kcal) blir totalt omtrent 377 kalorier.
Er en bagel bra for vekttap?
Bagels er utfordrende for vekttap. Én bagel (277 kcal, 55 g karbohydrater) er kaloritett med lite fiber (1,7 g).
Hvor mye protein er det i en bagel?
Én bagel (105 g) gir omtrent 11,1 g protein. Per 100 g har bagels 10,56 g protein.
Sammenligning med lignende matvarer
| Porsjon | kcal | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bagel | 264 | 10.56g | 52.38g | 1.32g |
| Brød (fullkorn) | 252 | 12.45g | 42.71g | 3.5g |
| Croissant (smør) | 406 | 8.2g | 45.8g | 21g |
| Ris (hvit, kokt) | 130 | 2.69g | 28.2g | 0.28g |
| Ost (cheddar) | 403 | 22.87g | 3.37g | 33.31g |
per 100g
Per 100 g har en bagel 264 kcal — lignende brød (252 kcal), men med mindre fett (1,3 g vs 3,5 g) og mindre fiber (1,6 g vs 6 g).
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
