Hvor mange kalorier har en hotdog? Næringsværdier & makros
En oksepølse (52 g) har 167 kalorier
Protein 6.1g · Kulhydrater 1.4g · Fedt 15.3g
Hotdogs er en af de mest populære fastfood-retter — hurtige, billige og et fast indslag ved grillaftener og sportsbegivenheder. Uanset om du tæller kalorier, undrer dig over fedtindholdet eller sammenligner med andre proteinkilder, hjælper de præcise næringsværdier dig. Her er alt, du behøver at vide om hotdogs kalorier og makros, baseret på USDA-data. En opvarmet oksepølse er ca. 54 % vand.
1347 kJ · per 100g · Vand: 53.5 g
Kalorieberegner: Hotdog (oksepølse)
52 g hotdogs indeholder 167 kcal
Kalorier per portionsstørrelse
| Portion | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 hotdog (52 g) | 167 kcal | 6.1g | 1.4g | 15.3g |
| 2 hotdogs (104 g) | 335 kcal | 12.2g | 2.8g | 30.5g |
| 100 gram | 322 kcal | 11.7g | 2.7g | 29.4g |
Vil du spore dette automatisk?
Prøv AI Food Coach →Hotdog (oksepølse) — Næringsværdier
| Hotdog (oksepølse) | per 100g |
|---|---|
| Kalorier | 322 kcal |
| Protein | 11.69 g |
| Fedt | 29.36 g |
| Kulhydrater | 2.66 g |
| Fiber | 0 g |
| Sukker | 1.27 g |
| Natrium | 852 mg |
| Kalium | 252 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0.193 mg |
| Folat | 10 mcg |
| Vand | 53.5 g |
Kilde: USDA FoodData Central (FDC ID: 174614) · Data verificeret: april 2026
Varianter
Hotdog med brød
~287 kcal i alt (167 kcal hotdog + 120 kcal brød). Med tilbehør 300-320 kcal i alt. Brødet tilføjer kulhydrater (20 g) og næsten fordobler kalorieindholdet. Et komplet hotdog-måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en hotdog?
En oksepølse (52 g) indeholder cirka 167 kalorier. Per 100 g har en opvarmet oksepølse 322 kalorier. To hotdogs (104 g) har ca. 335 kalorier — uden brød. De fleste kalorier kommer fra fedt (29,36 g per 100 g), ikke protein.
Hvor mange kalorier er der i en hotdog med brød?
En oksepølse (167 kcal) plus et standard hotdog-brød (~120 kcal) giver i alt cirka 287 kalorier. Tilsæt ketchup (+15 kcal), sennep (+3 kcal) og relish (+15 kcal), og du er oppe på ca. 320 kalorier i alt. Brødet tilføjer næsten lige så mange kalorier som pølsen selv.
Er en hotdog sund?
Hotdogs er stærkt forarbejdede, høje i fedt (29,36 g per 100 g, 11,6 g mættet) og meget høje i natrium (852 mg per 100 g). De leverer anstændigt protein (11,69 g), men fedt-til-protein-forholdet er dårligt sammenlignet med kyllingebryst eller fisk. Lejlighedsvist forbrug er fint, men regelmæssigt forbrug er forbundet med sundhedsrisici.
Hvor meget natrium er der i en hotdog?
En oksepølse (52 g) indeholder cirka 443 mg natrium — ca. 19 % af den anbefalede daglige grænse. Per 100 g har hotdogs 852 mg natrium. To hotdogs med brød overskrider let 1000 mg natrium. Det er en af de mest natriumrige almindelige fødevarer.
Hvor meget fedt er der i en hotdog?
En oksepølse (52 g) har ca. 15,3 g totalfedt, heraf 6 g mættet fedt. Per 100 g er det 29,36 g totalfedt og 11,6 g mættet. Fedt udgør ca. 82 % af kalorierne i en hotdog. Det gør den til en af de fedeste almindelige proteinkilder.
Hvor meget protein er der i en hotdog?
En oksepølse (52 g) giver ca. 6,1 g protein. Per 100 g har hotdogs 11,69 g protein. Selv om det er anstændigt, er protein-til-kalorie-forholdet dårligt: du får 6 g protein for 167 kalorier. Kyllingebryst giver 31 g protein for 151 kalorier (per 100 g).
Sammenligning med lignende fødevarer
| Portion | kcal | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hotdog (oksepølse) | 322 | 11.69g | 2.66g | 29.36g |
| Bøf (oksemørbrad) | 214 | 19.92g | 0g | 14.28g |
| Kyllingebryst | 151 | 30.54g | 0g | 3.17g |
| Æg | 143 | 12.6g | 0.72g | 9.51g |
| Brød (fuldkorn) | 252 | 12.45g | 42.71g | 3.5g |
per 100g
Per 100 g har en oksepølse 322 kcal med 29,36 g fedt — en af de fedeste almindelige proteinkilder. Sammenlign med kyllingebryst (151 kcal, 3,2 g fedt) eller laks (142 kcal, 6,3 g fedt). Hotdogs leverer protein, men til en høj kalorie- og fedtpris.
Spor dine kalorier med AI
Tag et foto af maden på køkkenvægten. AI aflæser vægten, genkender maden og beregner præcise kalorier og makros på sekunder.
