Kuinka paljon kaloreita on voisarvessa? Ravintosisältö ja makrot

Yksi keskikokoinen voisarvi (57 g) sisältää 231 kaloria

Proteiini 4.7g · Hiilihydraatit 26.1g · Rasva 12g

Voisarvi on voisuinen, rapeahiutaleinen ranskalainen leivonnainen, josta on tullut aamiaisklassikko ympäri maailmaa. Ostat sen sitten leipomosta, seuraat makroja tai vertaat paahtoleipään, tarkat ravintotiedot ovat tärkeitä. Tässä on kaikki voisarven kaloreista ja makroista USDA-tietojen perusteella. Voisarvi sisältää noin 23 % vettä.

406 kcal

1699 kJ · per 100g · Vesi: 23.2 g

8.2g Proteiini

45.8g Hiilihydraatit

21g Rasva

Proteiini

8.2g

Hiilihydraatit

45.8g

Rasva

21g

Kalorilaskuri: Voisarvi

Määrä

57 g

57 g voisarven sisältää 231 kcal

Proteiini 4.7 g Hiilihydraatit 26.1 g Rasva 12 g

Kalorit annoskoon mukaan

Annos	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
1 keskikokoinen voisarvi (57 g)	231 kcal	4.7g	26.1g	12g
1 suuri voisarvi (85 g)	345 kcal	7g	38.9g	17.8g
100 grammaa	406 kcal	8.2g	45.8g	21g

Ota kuva ruoasta — tekoäly laskee kalorit puolestasi.

Voisarvi — Ravintoarvot

Voisarvi	per 100g
Kalorit	406 kcal
Proteiini	8.2 g
Rasva	21 g
Hiilihydraatit	45.8 g
Kuitu	2.6 g
Sokeri	11.26 g
Natrium	384 mg
Kalium	118 mg
Magnesium	16 mg
Fosfori	105 mg
C-vitamiini	0.2 mg
B6-vitamiini	0.058 mg
Folaatti	130 mcg
Vesi	23.2 g

Lähde: USDA FoodData Central (FDC ID: 174987) · Tiedot vahvistettu: huhtikuu 2026

Variaatiot

Suklaasvoisarvi

410 kcal per 100 g — samankaltainen kuin tavallinen (406 kcal) mutta lisätyllä suklaalla. Enemmän sokeria (~15 g vs 11 g). Korkeammat kokonaiskalorit per kappale, sillä suklaaversiot ovat usein suurempia (75 g, ~307 kcal).

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on voisarvessa?

Yksi keskikokoinen voisarvi (57 g) sisältää noin 231 kaloria. 100 grammassa on 406 kaloria. Suuri voisarvi (85 g) sisältää noin 345 kaloria. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta (21 g per 100 g) ja hiilihydraateista (45,8 g).

Kuinka paljon rasvaa on voisarvessa?

Yksi keskikokoinen voisarvi (57 g) sisältää noin 12 g kokonaisrasvaa, josta 6,6 g tyydyttynyttä (voista). Voisarvet sisältävät 21 g rasvaa ja 11,66 g tyydyttynyttä per 100 g. Voikerrokset luovat rapeahiutaleisen rakenteen mutta lisäävät merkittävästi kaloreita.

Onko voisarvi hyvä painonpudotukseen?

Voisarvet ovat kalorinkkaita — 406 kcal per 100 g, paljon rasvaa (21 g) ja jalostettuja hiilihydraatteja (45,8 g). Yksi keskikokoinen voisarvi (231 kcal) on paljon kaloreita pieneen leivonnaiseen vähäisellä kylläisyydellä. Painonpudotukseen täysjyväleipä (83 kcal per viipale) on paljon parempi aamiaisvalinta.

Voisarvi vs leipä — mikä on ero?

Voisarvi: 406 kcal per 100 g, 21 g rasvaa. Täysjyväleipä: 252 kcal per 100 g, 3,5 g rasvaa. Voisarvessa on 60 % enemmän kaloreita ja 6 kertaa enemmän rasvaa, pääosin voista. Leivässä enemmän kuitua (6 g vs 2,6 g) ja proteiinia (12,45 g vs 8,2 g).

Kuinka paljon hiilihydraatteja on voisarvessa?

Yksi keskikokoinen voisarvi (57 g) sisältää noin 26,1 g hiilihydraatteja. 100 grammassa on 45,8 g hiilihydraatteja, joista 11,26 g sokeria. Pääosin jalostettuja hiilihydraatteja vehnäjauhoista.

Onko voisarvissa paljon kolesterolia?

Yksi keskikokoinen voisarvi (57 g) sisältää noin 38 mg kolesterolia. 100 grammassa on 67 mg kolesterolia, pääosin voista ja kananmunista. Kohtalainen — noin 22 % päivittäisestä suositellusta rajasta. Vertailun vuoksi yhdessä kananmunassa on 186 mg.

Vertailu samankaltaisiin ruokiin

Annos	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Voisarvi	406	8.2g	45.8g	21g
Leipä (täysjyväleipä)	252	12.45g	42.71g	3.5g
Bageli	264	10.56g	52.38g	1.32g
Donitsi	426	5.2g	50.8g	22.9g
Juusto (cheddar)	403	22.87g	3.37g	33.31g

per 100g

Voisarvi sisältää 406 kcal per 100 g ja 21 g rasvaa — 60 % enemmän kaloreita kuin leipä (252 kcal) ja lähes yhtä kaloritiheä kuin donitsi (426 kcal). Voisuinen maku tulee merkittävällä kalorikustannuksella.

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.