Kalorické tabuľky potravín

Vyhľadať si kalórie v jedle je prvý krok k tomu, aby si rozumel tomu, čo ješ. Naše kalorické tabuľky prinášajú presné nutričné hodnoty z oficiálnych štátnych potravinových databáz — predovšetkým z USDA FoodData Central, rovnakého zdroja, aký používajú dietológovia a odborníci na výživu po celom svete. Pri každom jedle uvádzame konkrétnu databázu aj záznam, z ktorého čísla pochádzajú. Ku každej potravine nájdeš podrobný rozpis makier, viacero veľkostí porcií a odpovede na najčastejšie otázky.

Šalát ľadový

14 kcal / na 100g

0.9g Bielkoviny

2.97g Sacharidy

0.14g Tuky

Šampiňóny (biele, čerstvé)

22 kcal / na 100g

3.09g Bielkoviny

3.26g Sacharidy

0.34g Tuky

Šiitake

34 kcal / na 100g

2.24g Bielkoviny

6.79g Sacharidy

0.49g Tuky

Škorica (mletá)

247 kcal / na 100g

3.99g Bielkoviny

80.59g Sacharidy

1.24g Tuky

Šošovica (varená)

116 kcal / na 100g

9.02g Bielkoviny

20.13g Sacharidy

0.38g Tuky

Špalda

338 kcal / na 100g

14.57g Bielkoviny

70.19g Sacharidy

2.43g Tuky

Špargľa (surová)

20 kcal / na 100g

2.2g Bielkoviny

3.88g Sacharidy

0.12g Tuky

Špenát (čerstvý)

23 kcal / na 100g

2.86g Bielkoviny

3.63g Sacharidy

0.39g Tuky

Štiepený hrach

364 kcal / na 100g

23.12g Bielkoviny

61.63g Sacharidy

3.89g Tuky

Šunka (plátková)

107 kcal / na 100g

16.85g Bielkoviny

0.7g Sacharidy

4.04g Tuky

Šípky

162 kcal / na 100g

1.6g Bielkoviny

38.22g Sacharidy

0.34g Tuky

Šľahačka

340 kcal / na 100g

2.84g Bielkoviny

2.84g Sacharidy

36.08g Tuky

Sleduj kalórie s AI

Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.