Hvor mange kalorier har en latte? Næringsverdi & makroer
En liten latte (240 ml) har 103 kalorier
Protein 6.7g · Karbohydrater 10.4g · Fett 3.9g
En latte er espresso med dampet melk — kremete, myk og en av verdens mest populære kaffedrikker. Her er alt du trenger å vite om kalorier og makroer i latte, basert på USDA-data. En latte inneholder omtrent 91 % vann.
180 kJ · per 100g · Vann: 90.6 g
Kaloriregner: Latte (kaffe med melk)
240 g lattens inneholder 103 kcal
Kalorier per porsjonsstørrelse
| Porsjon | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| liten / short (240 ml) | 103 kcal | 6.7g | 10.4g | 3.9g |
| medium / grande (355 ml) | 153 kcal | 10g | 15.4g | 5.7g |
| 100 gram | 43 kcal | 2.8g | 4.4g | 1.6g |
Vil du spore dette automatisk?
Prøv AI Food Coach →Latte (kaffe med melk) — Næringsverdier
| Latte (kaffe med melk) | per 100g |
|---|---|
| Kalorier | 43 kcal |
| Protein | 2.81 g |
| Fett | 1.61 g |
| Karbohydrater | 4.35 g |
| Fiber | 0 g |
| Sukker | 4.06 g |
| Natrium | 35 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Vann | 90.6 g |
Kilde: USDA FoodData Central (FDC ID: 2710386) · Data verifisert: april 2026
Varianter
Latte med skummetmelk
~25 kcal per 100 g — omtrent 40 % færre kalorier enn helmelklatte (43 kcal). Nesten null fett (<0,2 g), men samme protein (~3 g).
Vaniljelatte
~50 kcal per 100 g — omtrent 15 % mer enn vanlig (43 kcal) på grunn av vaniljesirup som tilfører ~15 g sukker per porsjon.
Cappuccino
~30 kcal per 100 g — omtrent 30 % færre kalorier enn en latte (43 kcal) fordi den bruker mindre melk og mer skum.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier har en latte?
En liten latte (240 ml) inneholder omtrent 103 kalorier. Per 100 g har en latte 43 kalorier.
Hvor mye koffein har en latte?
En latte inneholder omtrent 36 mg koffein per 100 g, noe som betyr at en liten (240 ml) har omtrent 86 mg koffein.
Latte vs cappuccino — hva er forskjellen?
Latte: 43 kcal per 100 g (hovedsakelig dampet melk). Cappuccino: ~30 kcal per 100 g (mer skum, mindre melk).
Hvordan endrer forskjellige melketyper kaloriinnholdet i en latte?
Helmelklatte (240 ml): ~103 kcal. Skummetmelk: ~60 kcal (42 % mindre). Havremelk: ~95 kcal. Mandelmelk: ~45 kcal (56 % mindre).
Hvor mye sukker har en latte?
En liten latte (240 ml) med helmelk har omtrent 9,7 g sukker — alt fra laktose (naturlig melkesukker), med null tilsatt sukker.
Er en latte bra for vekttap?
En vanlig latte har moderate kalorier — 103 kcal for en liten (240 ml). For vekttap, bruk skummetmelk (~60 kcal) eller drikk svart kaffe (2 kcal).
Sammenligning med lignende matvarer
| Porsjon | kcal | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Latte (kaffe med melk) | 43 | 2.81g | 4.35g | 1.61g |
| Kaffe (svart) | 1 | 0.12g | 0g | 0.02g |
| Melk (helmelk) | 61 | 3.15g | 4.8g | 3.25g |
| Te (svart, brygget) | 1 | 0g | 0.3g | 0g |
| Havremelk (usøtet) | 48 | 0.8g | 5.1g | 2.75g |
per 100g
Per 100 g har en latte 43 kcal — hovedsakelig fra helmelk. Sammenlign med svart kaffe (1 kcal), cappuccino (~30 kcal) eller appelsinjuice (45 kcal).
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
