Koľko kalórií má červené víno? Nutričné hodnoty a makrá
Pohár červeného vína (150 ml) má 128 kalórií
Bielkoviny 0.1g · Sacharidy 3.9g · Tuky 0g
Červené víno patrí medzi najpopulárnejšie alkoholické nápoje na svete, vyrobené z hrozna. Či už sledujete kalórie, strážite si sacharidy alebo porovnávate rôzne druhy vína, presné nutričné hodnoty sú dôležité. Alkohol poskytuje prázdne kalórie bez nutričnej hodnoty a spomaľuje spaľovanie tukov. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o kalóriách a makrách v červenom víne, na základe dát USDA. Červené víno obsahuje približne 86 % vody a typicky okolo 13 % ABV.
356 kJ · na 100g · Voda: 86.49 g
Kalkulačka kalórií: Víno (červené)
150 g červeného vína obsahuje 128 kcal
Kalórie podľa veľkosti porcie
| Porcia | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| pohár (150 ml) | 128 kcal | 0.1g | 3.9g | 0g |
| malý pohár (125 ml) | 106 kcal | 0.1g | 3.3g | 0g |
| fľaša (750 ml) | 638 kcal | 0.5g | 19.6g | 0g |
| 100 gramov | 85 kcal | 0.1g | 2.6g | 0g |
Odfoť jedlo — AI spočíta kalórie za teba.
Víno (červené) — Nutričné hodnoty
| Víno (červené) | na 100g |
|---|---|
| Kalórie | 85 kcal |
| Bielkoviny | 0.07 g |
| Tuky | 0 g |
| Sacharidy | 2.61 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukor | 0.62 g |
| Sodík | 4 mg |
| Draslík | 127 mg |
| Horčík | 12 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Voda | 86.49 g |
Zdroj: USDA FoodData Central (FDC ID: 173190) · Dáta overené apríl 2026
Variácie
Červené víno (~13 % ABV)
85 kcal na 100 g — štandardné suché červené víno s približne 13 % ABV. Pohár 150 ml má asi 128 kalórií a 3,9 g sacharidov. Toto je základná hodnota, s ktorou sa porovnávajú ostatné variácie. Zahŕňa odrody ako Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir a Shiraz.
Biele víno (~11 % ABV)
82 kcal na 100 g — mierne menej kalórií ako červené víno (85 kcal) kvôli nižšiemu obsahu alkoholu (~11 % oproti ~13 % ABV). Pohár 150 ml má asi 123 kalórií. Sacharidy sú podobné, asi 2,6 g na 100 g. Zahŕňa Chardonnay, Sauvignon Blanc, Pinot Grigio a Riesling (suchý).
Ružové víno (~12 % ABV)
83 kcal na 100 g — medzi červeným (85 kcal) a bielym (82 kcal) vínom v kalóriách, s približne 12 % ABV. Pohár 150 ml má asi 125 kalórií. Sacharidy sú podobné ako pri červenom víne, asi 2,5 g na 100 g. Ružové víno sa vyrába z červených hrozien s kratším kontaktom so šupkou, čo vytvára svetlejšiu farbu a chuť.
Sladké/dezertné víno (~15 % ABV)
~160 kcal na 100 g — takmer dvojnásobok kalórií suchého červeného vína (85 kcal) kvôli vyššiemu alkoholu (~15 % ABV) a výraznému zvyškovému cukru (8-14 g na 100 g). Porcia 100 ml má asi 160 kalórií. Zahŕňa portské, sherry, Sauternes a neskorozberové vína. Tieto vína sa zvyčajne podávajú v menších porciách (60-90 ml) kvôli sladkosti a vyššiemu alkoholu.
Podľa typu stravovania
Pre chudnutie
So 85 kcal na 100 g pridáva pohár červeného vína (150 ml, ~128 kcal) významné kalórie bez nutričnej hodnoty. Alkohol spomaľuje spaľovanie tukov, pretože telo uprednostňuje metabolizáciu etanolu pred spaľovaním uloženého tuku. Celá fľaša (750 ml) je 638 kcal — ekvivalent plnohodnotného jedla. Pri chudnutí je lepšie alkohol minimalizovať alebo vynechať.
Pre keto
Suché červené víno má 2,61 g čistých sacharidov na 100 g — menej ako pivo (3,55 g). Pohár (150 ml) má asi 3,9 g sacharidov, čo sa zmestí do prísneho keto denného limitu 20 g. Červené víno je jeden z viac keto-kompatibilných alkoholických nápojov z hľadiska sacharidov. Alkohol však stále pozastavuje ketózu, kým telo spracúva etanol. Sladké vína (13-14 g sacharidov/100 g) NIE SÚ vhodné na keto. Čisté destiláty (vodka, gin, whiskey) majú nula sacharidov, ale alkohol stále ovplyvňuje ketózu.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má pohár červeného vína?
Štandardný pohár červeného vína (150 ml) obsahuje približne 128 kalórií. Červené víno má 85 kalórií na 100 g. Malý pohár (125 ml) má asi 106 kalórií. Celá fľaša (750 ml) má asi 638 kalórií. Väčšina kalórií v červenom víne pochádza z alkoholu (asi 85 %) a malá časť zo sacharidov (asi 12 %), nie z tukov ani bielkovín.
Koľko sacharidov má červené víno?
Červené víno obsahuje 2,61 g sacharidov na 100 g. Štandardný pohár (150 ml) obsahuje asi 3,9 g sacharidov. Malý pohár (125 ml) má približne 3,3 g. Biele víno má podobné sacharidy (asi 2,6 g na 100 g), zatiaľ čo sladké dezertné vína môžu mať 13-14 g na 100 g. Suché červené vína majú tendenciu mať mierne menej sacharidov ako polosuché odrody.
Červené vs biele víno — kalorický rozdiel?
Na 100 g má červené víno 85 kcal, zatiaľ čo biele víno asi 82 kcal — rozdiel je minimálny. Pohár červeného vína (150 ml, ~128 kcal) a pohár bieleho vína (150 ml, ~123 kcal) sú takmer identické v kalóriách. Mierny rozdiel je spôsobený tým, že červené víno má typicky vyšší obsah alkoholu (~13 % ABV oproti ~11 % pri bielom). Sladké vína sú výrazne vyššie, približne 160 kcal na 100 g.
Víno vs pivo — čo má viac kalórií?
Na 100 g má červené víno (85 kcal) takmer dvakrát toľko kalórií ako pivo (43 kcal). No záleží na veľkosti porcie: pohár vína (150 ml, ~128 kcal) a plechovka piva (330 ml, ~142 kcal) sú celkovo blízko. Víno je kalorickejšie na objem kvôli vyššiemu obsahu alkoholu (~13 % oproti ~5 % ABV), ale typicky ho vypijete menej na porciu.
Koľko cukru má červené víno?
Suché červené víno má podľa dát USDA 0,62 g cukru na 100 g. Pohár (150 ml) obsahuje menej ako 1 g cukru. Počas fermentácie kvasnice premenia väčšinu hroznového cukru na alkohol. Sladké a dezertné vína majú výrazne viac cukru (5-14 g na 100 g). Polosuché vína sú niekde medzi, približne 1-3 g na 100 g. Väčšina sacharidov v suchom červenom víne sú zvyškové cukry a nefermentovateľné zlúčeniny.
Je červené víno vhodné na keto?
Suché červené víno je jeden z viac keto-kompatibilných alkoholických nápojov, s len 2,61 g sacharidov na 100 g. Pohár (150 ml) má asi 3,9 g sacharidov, čo sa zmestí do prísneho keto denného limitu 20 g. Alkohol však stále pozastavuje ketózu, kým telo metabolizuje etanol. Sladkým vínam (13-14 g sacharidov/100 g) sa na keto treba vyhnúť. Ak sa rozhodnete piť na keto, suché červené víno je nízkosacharidová alternatíva oproti pivu (3,55 g/100 g) alebo kokteilom.
Porovnanie s podobnými potravinami
| Porcia | kcal | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Víno (červené) | 85 | 0.07g | 2.61g | 0g |
| Pivo | 43 | 0.46g | 3.55g | 0g |
| Latte (káva s mliekom) | 43 | 2.81g | 4.35g | 1.61g |
| Káva (čierna) | 1 | 0.12g | 0g | 0.02g |
| Horúca čokoláda | 55 | 0.92g | 11.54g | 0.55g |
na 100g
Červené víno obsahuje 85 kcal na 100 g — takmer dvakrát toľko ako pivo (43 kcal), ale výrazne menej ako destiláty ako vodka (231 kcal). Pohár vína (150 ml, ~128 kcal) je celkovo porovnateľný s plechovkou piva (330 ml, ~142 kcal). Červené víno má menej sacharidov (2,61 g) ako pivo (3,55 g) na 100 g.
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.
