Kuinka paljon kaloreita limetissä on? Ravintotiedot ja makrot
67 grammaa (1 limetti) sisältää 20 kaloria
Proteiini 0.5g · Hiilihydraatit 7.1g · Rasva 0.1g
Limetti on pieni, kirkkaan vihreä sitrushedelmä, jota arvostetaan sen terävästä, aromaattisesta mehusta ja kuoresta. Per 100 g se sisältää vain 30 kaloria ja 10,54 g hiilihydraatteja, 0,7 g proteiinia ja vaivaiset 0,2 g rasvaa — yksi kaikkein vähäkalorisimmista hedelmistä. Sen merkittävin ravintoaine on C-vitamiini, jota on 29,1 mg per 100 g (32 % päivittäisestä saannista) — aine, joka pelasti brittiläiset merimiehet keripukilta ja toi heille lempinimen "limeys". 2,8 gramman kuitupitoisuus per 100 g tukee myös ruoansulatusta. Puristettuna tacoille, sekoitettuna hiilihapolliseen veteen tai raastettuna jälkiruokiin — limetti tarjoaa maksimaalisen maun minimaalisilla kaloreilla.
126 kJ · per 100g
Kalorilaskuri: Limetti
67 g limetin sisältää 20 kcal
Kalorit annoskoon mukaan
| Annos | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| 100 grammaa | 30 kcal | 0.7g | 10.5g | 0.2g |
| 1 limetti (67 g) | 20 kcal | 0.5g | 7.1g | 0.1g |
| 1 rkl mehua (15 ml) | 5 kcal | 0.1g | 1.6g | 0g |
| 1 tl raastettua kuorta (6 g) | 2 kcal | 0g | 0.6g | 0g |
Ota kuva ruoasta — tekoäly laskee kalorit puolestasi.
Limetti — Ravintoarvot
| Limetti | per 100g |
|---|---|
| Kalorit | 30 kcal |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Hiilihydraatit | 10.54 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Sokeri | 1.69 g |
| Natrium | 2 mg |
| Kalium | 102 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfori | 18 mg |
| C-vitamiini | 29.1 mg |
| Folaatti | 8 mcg |
Lähde: USDA FoodData Central (FDC ID: 168155) · Tiedot vahvistettu: huhtikuu 2026
Variaatiot
Persialainen / Tahiti-limetti
30 kcal per 100 g. Yleisin lajike kaupoissa — siemenettömä, paksukuorinen ja halkaisijaltaan noin 6 cm. Miedompi ja vähemmän hapan kuin key lime. 0,7 g proteiinia, 0,2 g rasvaa, 10,54 g hiilihydraatteja. USDA 168155. Ihanteellinen mehustamiseen, cocktaileihin (mojito, margarita) ja arkikokkailuun. Pysyy vihreänä kypsänäkin.
Key lime (meksikolainen limetti)
Noin 30 kcal per 100 g. Pienempi (3–4 cm), pyöreämpi, ohutkuorisempi ja siemenrikkaampi kuin persialainen limetti. Aromaattisempi ja intensiivisempi maustaan erityisellä kukkaismaisella vivahteella. Korkeampi sitruunahappopitoisuus. Alkuperäisen Key lime pie -piirakan keskeinen raaka-aine. Muuttuu keltaiseksi kypsyessään. Viljellään pääasiassa Meksikossa, Keski-Amerikassa ja Florida Keysissä.
Kaffir- / Makrut-limetti
Nystyrä-kuorinen limetti, jonka aromaattiset lehdet ovat todellinen tähti thaimaalaisessa, indonesialaisessa ja kambodzhialaisessa ruoanlaitossa. Itse hedelmää puristetaan harvoin — kaksiliuskaiset lehdet tuovat erottuvan sitruksen tuoksun curryihin, keittoihin ja wokkeihin. Kuorta arvostetaan myös currytahnoissa. Lähes ei mitään kulinaarista päällekkäisyyttä persialaisen tai key-limetin kanssa — kokonaan oma raaka-ainekategoriansa.
Sormilimetti (australialainen)
Noin 30 kcal per 100 g. Ainutlaatuinen australialainen sitrushedelmä, jonka pitkänomainen hedelmä (5–12 cm) aukeaa paljastaen kaviaarimaisia mehurakkuloita. Saatavilla vihreinä, vaaleanpunaisina ja punaisina lajikkeina. Pienet helmet poksahtelevat suussa tarjoten intensiivistä limetin makua. Runsaasti C-vitamiinia ja folaattia. Käytetään gourmet-koristeena merenantimille, sushille, jälkiruoille ja cocktaileille.
Ravitsemusperspektiivit
Painonpudotukseen
Limetti on laihduttajan paras ystävä. Vain 30 kalorilla per 100 g ja noin 20 kalorilla per hedelmä se lisää rohkeaa, hapanta makua kaikkiin aterioihin ilman merkittävää kalorivaikutusta. Korvaa kermaisia kastikkeita ja sokeripitoisia kastikkeita limettimehun puristuksella ja säästä satoja kaloreita aterialla. Limettivesi on virkistävä kalorit-on vaihtoehto mehuille ja limsoille. Kuitupitoisuus (2,8 g per 100 g) ja sitruunahappo edistävät kylläisyyttä ja tukevat ruoansulatusta. Tutkimukset viittaavat siihen, että sitrusflavonoidit voivat auttaa vähentämään viskeraalisen rasvan kertymistä.
Ketolle
Limetti kuuluu ketoystävällisimpiin hedelmiin. Yksi kokonainen limetti (67 g) sisältää vain noin 5,2 g nettohiilihydraatteja, ja ruokalusikallinen mehua lisää vain 0,8 g — ketolla käytännössä ilmaista. Käytä limettimehua runsaasti veden, marinadien, grillatun lihan ja salaattikastikkeiden piristämiseen huoletta hiilihydraateista. 29,1 mg C-vitamiinia per 100 g on ketolla arvokasta, koska rajattu hedelmien saanti voi jättää aukkoja mikroravinteisiin. Limettikuori antaa hiilihydraatiton makuintensiteetti rasvapommeille, avokadoruoille ja ketojälkiruoille.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka paljon kaloreita limetissä on?
Yksi kokonainen limetti (67 g) sisältää noin 20 kaloria. Per 100 g limetissä on 30 kaloria — yksi alhaisimmista kaikista hedelmistä. Ruokalusikallinen limettimehua (15 ml) sisältää noin 4 kaloria, mikä tekee siitä käytännössä kalorit-toman tavan lisätä makua. Kalorit tulevat pääasiassa hiilihydraateista (10,54 g per 100 g), minimaalisella proteiinilla (0,7 g) ja lähes olemattomalla rasvalla (0,2 g). Limetti on ihanteellinen raikaan, happaman maun lisäämiseen ilman merkittäviä lisäkaloreita.
Onko limetti terveellistä?
Limetti on täynnä C-vitamiinia — 29,1 mg per 100 g (32 % päivittäisestä saannista) — voimakas antioksidantti, joka tukee immuunijärjestelmää, kollageenisynteesiä ja raudan imeytymistä. Se tarjoaa myös 2,8 g kuitua per 100 g, kaliumia (102 mg) ja kalsiumia (33 mg). Limetin sitruunahappo voi parantaa kivennäisaineiden imeytymistä ja auttaa ehkäisemään munuaiskiviä. Limettimehulla on antibakteerisia ominaisuuksia, ja sitä on historiallisesti käytetty veden puhdistamiseen. Vain 30 kalorilla per 100 g limetti on yksi ravintoarvoltaan tehokkaimmista hedelmistä.
Sopiiko limetti ketolle?
Limetti on yksi ketoon sopivimmista hedelmistä. Yksi kokonainen limetti (67 g) sisältää noin 7,1 g hiilihydraatteja yhteensä ja 1,9 g kuitua, mikä antaa noin 5,2 g nettohiilihydraatteja. Ruokalusikallinen limettimehua lisää vain 0,8 g nettohiilihydraatteja — ketolla käytännössä ilmaista. Käytä limettimehua maustamaan vettä, marinadeita ja kastikkeita ilman ketoosin rikkomista. C-vitamiini (29,1 mg per 100 g) on ketolla erityisen arvokas, koska hedelmien saanti on rajattua.
Mikä on ero limetin ja sitruunan välillä?
Limetti ja sitruuna ovat läheistä sukua, mutta eroavat useilla tavoilla. Ravitsemuksellisesti per 100 g: limetissä on 30 kcal, 10,54 g hiilihydraatteja ja 29,1 mg C-vitamiinia, kun taas sitruunassa on 29 kcal, 9,32 g hiilihydraatteja ja 53 mg C-vitamiinia. Sitruunassa on hieman enemmän C-vitamiinia, mutta molemmat ovat erinomaisia lähteitä. Limetti on yleensä pienempi, ohutkuorisempi ja maustaan kitkerämpi ja aromaattisempi. Sitruuna on happamampi. Ruoanlaitossa limetti hallitsee meksikolaisessa, thaimaalaisessa ja vietnamilaisessa keittiössä, kun taas sitruunaa suositaan välimerellisissä ruoissa.
Miten limettejä säilytetään?
Kokonaiset limetit säilyvät noin 1 viikon huoneenlämmössä ja 3–4 viikkoa jääkaapissa. Parasta tuoreutta varten säilytä ne suljetussa muovipussissa jääkaapissa — tämä estää kosteuden häviämisen, joka tekee limeteistä kovia ja kuivia. Leikatut limetit tulee kääriä tiiviisti ja käyttää 3–5 päivän kuluessa. Limettimehu pakastuu hyvin jääpalamuoteissa jopa 6 kuukaudeksi, ja limettikuori voidaan pakastaa ilmatiiviissä astiassa jopa 3 kuukaudeksi.
Vertailu samankaltaisiin ruokiin
| Annos | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| Limetti | 30 | 0.7g | 10.54g | 0.2g |
| Sitruuna | 29 | 1.1g | 9.32g | 0.3g |
| Appelsiini | 47 | 0.94g | 11.75g | 0.12g |
| Greippi (vaaleanpunainen) | 42 | 0.77g | 10.66g | 0.14g |
| Avokado | 160 | 2g | 8.53g | 14.66g |
per 100g
Limetti tarjoaa vain 30 kcal per 100 g ja 0,7 g proteiinia, 0,2 g rasvaa ja 10,54 g hiilihydraatteja — yksi vähäkalorisimmista sitruksista. Sen C-vitamiini (29,1 mg, 32 % DV) on alhaisempi kuin sitruunan (53 mg) ja appelsiinin (53,2 mg), mutta silti merkittävä. Verrattuna greippiin (42 kcal, 10,7 g hiilihydraatteja) limetti on kevyempi. Kaikkien sitrushedelmien joukossa limetti tarjoaa parhaan suhteen kalorien ja maun välillä.
Seuraa kalorejasi tekoälyllä
Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.
