Koľko kalórií má vodka? Nutričné hodnoty a makrá
Jeden panák vodky (42 g) má 97 kalórií
Bielkoviny 0g · Sacharidy 0g · Tuky 0g
Vodka je destilovaný alkoholický nápoj vyrobený z fermentovaného obilia alebo zemiakov, zvyčajne flaškovaný pri 40 % ABV (80 proof). Či už počítaš kalórie na keto, porovnávaš destiláty alebo jednoducho sleduješ svoj príjem, presné nutričné hodnoty sú dôležité. Alkohol poskytuje prázdne kalórie bez nutričnej hodnoty a spomaľuje spaľovanie tukov. Tu je všetko, čo potrebuješ vedieť o kalóriách a makrách vo vodke, na základe dát USDA. Vodka obsahuje približne 66,6 g vody na 100 g.
967 kJ · na 100g · Voda: 66.6 g
Kalkulačka kalórií: Vodka
42 g vodky obsahuje 97 kcal
Kalórie podľa veľkosti porcie
| Porcia | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| panák (42 g) | 97 kcal | 0g | 0g | 0g |
| dvojitý panák (84 g) | 194 kcal | 0g | 0g | 0g |
| 100 gramov | 231 kcal | 0g | 0g | 0g |
Odfoť jedlo — AI spočíta kalórie za teba.
Vodka — Nutričné hodnoty
| Vodka | na 100g |
|---|---|
| Kalórie | 231 kcal |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukor | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
| Draslík | 2 mg |
| Horčík | 0 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Voda | 66.6 g |
Zdroj: USDA FoodData Central (FDC ID: 174815) · Dáta overené apríl 2026
Variácie
Štandardná vodka (40 % ABV, 80 proof)
231 kcal na 100 g — štandardná vodka pri 40 % ABV. Jeden panák (42 g) má asi 97 kalórií. Toto je základná hodnota, s ktorou sa porovnávajú ostatné variácie. Neobsahuje žiadne sacharidy, cukor ani tuky. Väčšina bežne dostupných vodiek patrí do tejto kategórie.
Silnejšia vodka (50 % ABV, 100 proof)
~295 kcal na 100 g — asi o 28 % viac kalórií ako štandardná vodka (231 kcal) kvôli vyššiemu obsahu alkoholu (50 % ABV oproti 40 %). Jeden panák (42 g) má asi 124 kalórií. Dodatočné kalórie pochádzajú výlučne z etanolu. Nula sacharidov a nula cukru, rovnako ako štandardná vodka.
Ochutená vodka
~250 kcal na 100 g — mierne viac ako štandardná vodka kvôli pridaným cukrom alebo arómam. Môže obsahovať 2–5 g sacharidov na porciu v závislosti od značky a príchute. Bežné príchute sú vanilka, citrusy a lesné ovocie. Obsah cukru sa výrazne líši. Vždy skontrolu etiketu pre obsah sacharidov a kalórií.
Vodka so sódou (s perlivou vodou)
~65 kcal na 200 ml pohár — jeden panák vodky zriedený perlivou vodou. Perlivá voda nepridáva žiadne kalórie. Na 100 ml má mix približne 33 kcal. S tonicom namiesto sódy pribudá asi 34 kcal na 100 ml z cukru.
Podľa typu stravovania
Pre chudnutie
So 231 kcal na 100 g je vodka kaloricky hustá. Jeden panák (42 g, ~97 kcal) pridá takmer 100 kalórií bez nutričnej hodnoty. Alkohol spomaľuje spaľovanie tukov, pretože telo uprednostňuje metabolizáciu etanolu pred spaľovaním uloženého tuku. Dvojitý panák (84 g) je 194 kcal. Vodka so sódou (42 g vodky + perlivá voda, ~65 kcal) má menej celkových kalórií ako väčšina miešaných nápojov. Pri chudnutí je lepšie alkohol minimalizovať alebo vynechať.
Pre keto
Vodka má 0 g čistých sacharidov na 100 g a 0 g cukru. Jeden panák (42 g) nepridá žiadne sacharidy k dennému počtu, čo zodpovedá prísnym keto makrám. Alkohol však dočasne zastavuje ketózu, pretože telo uprednostňuje metabolizáciu etanolu pred spaľovaním uloženého tuku. Jeden panák zastavy spaľovanie tukov na 1–2 hodiny. Na rozdiel od piva (3,55 g sacharidov/100 g) a vína (2,61 g sacharidov/100 g) má vodka nula sacharidov. Ochutné vodky môžu obsahovať 2–5 g sacharidov na porciu z pridaných cukrov a treba ich overovať jednotlivo.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má panák vodky?
Štandardný panák vodky (42 g) obsahuje približne 97 kalórií. Vodka má 231 kalórií na 100 g. Dvojitý panák (84 g) má asi 194 kalórií. Všetky kalórie vo vodke pochádzajú z alkoholu (etanol pri 7 kcal na gram), pretože vodka neobsahuje žiadne bielkoviny, tuky, sacharidy ani cukor.
Má vodka sacharidy?
Nie, čistá vodka má 0 g sacharidov na 100 g podľa dát USDA. Počas destilácie sa všetky cukry z pôvodného obilia alebo zemiakovej kaše odstránia. Vodka je preto jednou z bezosacharidových alkoholických možností. Ochutné vodky však môžu obsahovať 2–5 g sacharidov na porciu z pridaných cukrov alebo aróm.
Vodka vs pivo — čo má viac kalórií?
Na 100 g má vodka (231 kcal) viac ako 5-krát viac kalórií ako pivo (43 kcal), pretože vodka je koncentrovaný destilát. No záleží na veľkosti porcie: jeden panák vodky (42 g, ~97 kcal) má menej celkových kalórií ako plechovka piva (330 ml, ~142 kcal). Vodka so sódou (~65 kcal na 200 ml pohár) má menej celkových kalórií ako väčšina porcií piva.
Je vodka vhodná na keto?
Vodka má nula sacharidov a nula cukru, čo zodá keto makrám. Alkohol však dočasne zastavuje ketózu, pretože telo uprednostňuje metabolizáciu etanolu pred spaľovaním tuku. Jeden panák (42 g, ~97 kcal) nepridaní sacharidy k dennému počtu, ale zastaví spaľovanie tukov, kým sa alkohol nespracuje. Ochutné vodky môžu obsahovať pridané cukry a treba ich overovať jednotlivo.
Koľko kalórií má vodka so sódou?
Vodka so sódou (jeden panák vodky s perlivóu vodou) v 200 ml pohári má približne 65 kalórií. Perlivá voda má nula kalórií, takže všetky kalórie pochádzajú z vodky. S tonicom namiesto sódy pribudá asi 34 kcal na 100 ml z cukru, čo približne zdvojnásobí celkové kalórie.
Má vodka cukor?
Čistá vodka má 0 g cukru na 100 g. Proces destilácie odstráni všetky cukry z fermentovaného základu. Vodka obsahuje len etanol a vodu. Ochutné vodky (vanilkové, citrusové, ovocné) často obsahujú pridané cukry, zvyčajne 2–5 g sacharidov na porciu. Vždy skontrolu etiketu pri ochutených variantoch.
Porovnanie s podobnými potravinami
| Porcia | kcal | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Vodka | 231 | 0g | 0g | 0g |
| Pivo | 43 | 0.46g | 3.55g | 0g |
| Víno (červené) | 85 | 0.07g | 2.61g | 0g |
| Latte (káva s mliekom) | 43 | 2.81g | 4.35g | 1.61g |
| Káva (čierna) | 1 | 0.12g | 0g | 0.02g |
na 100g
Vodka má 231 kcal na 100 g — výrazne viac ako pivo (43 kcal) alebo víno (85 kcal) na gram, ale jeden panák (42 g, ~97 kcal) má menej celkových kalórií ako plechovka piva (330 ml, ~142 kcal). Na rozdiel od piva a vína má vodka nula sacharidov a nula cukru.
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.