AI-fotoigenkänning
Ta ett foto av din måltid på en köksvåg. AI identifierar maten och läser vikten från vågens display för exakta makroberäkningar.
Kaloriräknare
Räkna Kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder. Gratis — ingen registrering.
Gratis · Ingen registrering · Data stannar på din enhet
Allt du behöver för att nå dina mål
Kraftfulla AI-drivna verktyg som gör makrospårning enkel.
Röstloggning på klockan
Logga måltider från handleden. Säg bara vad du åt så beräknar AI makros direkt — ingen telefon behövs.
Streckkodsläsare
Skanna valfri produktstreckkod för att direkt få näringsinformation från Open Food Facts. Redigera och bekräfta innan du loggar.
Smart instrumentpanel
Vacker kaloriring, makrosammanfattningskort och senaste måltider — allt med en blick. Vet exakt var du står.
Hälsosynk
Tvåvägssynk med Apple Health och Health Connect. Läs din aktivitetsdata, skriv din näring — allt på ett ställe.
Framstegsdiagram
Följ din vikt- och näringstrender över 7, 30 eller 90 dagar. Visualisera din resa med vackra diagram.
AI-coach
Chatta med din personliga AI-näringscoach. Få råd baserade på din profil, dina mål, dagens makros och måltidshistorik. Kontextmedveten och helt anonym — ingen registrering krävs.
Vätskespårning
Spåra dagligt vattenintag med smarta AI-uppskattningar. Drycker autojusteras med Beverage Hydration Index. Manuell vatteninmatning med snabbval, HealthKit-synk och framstegsdiagram.
Enkla, ärliga priser
Börja gratis, uppgradera när du vill ha mer.
Månadsvis
Årsvis
Spara 17%
Gratis
$0
Premium
$2.99
/månad
Manuell matinmatning
✓
✓
Snabbtillägg från databas
✓
✓
Streckkodsskanning
✓
✓
Instrumentpanel och dagliga makros
✓
✓
TDEE-beräkning och mål
✓
✓
Hälsosynk
✓
✓
Framstegsdiagram
✓
✓
Inköpslistor
✓
✓
Vätskespårning
✓
✓
AI-fotoskanningar
3/dag¹
Obegränsat*
Röstdiktering på klockan
3/dag¹
Obegränsat*
AI Coach-chatt
3/dag¹
Obegränsat*
Måltidshistorik
7 dagar
Fullständig historik
Finns även på Google Play
Prenumerationer förnyas automatiskt. Avsluta när som helst i App Store- eller Google Play-inställningar.
Priserna visas i USD och kan variera beroende på region. Slutpriset bestäms av Apple App Store eller Google Play vid kassan.
¹ 3 gratis AI-användningar per dag delas mellan fotoskanningar, röstdiktering och AI Coach-chatt.
* Omfattas av policy för rimlig användning.
Hur det fungerar
Från installation till spårning i tre enkla steg.
1
Ställ in dina mål
Ange din profil — ålder, längd, vikt, aktivitetsnivå. Vi beräknar ditt optimala TDEE och makromål.
2
Fota och logga
Ta ett foto av maten på en köksvåg. AI läser vikten och identifierar maten. Eller använd streckkod, röst eller manuell inmatning.
3
Följ framstegen
Se din instrumentpanel fyllas under dagen. Följ vikttrender, nå dina makros och uppnå dina mål.
Alla beräkningar baseras på refereegranskad forskning inklusive Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle och IOM:s referensintag.
Varför AI Food Coach?
Byggd för att lösa de verkliga problemen med kaloriräkning.
-
Smart TDEE — inte ett statiskt tal
Ditt kalorimål är inte ett fast tal från ett frågeformulär. AI Food Coach bygger ditt TDEE från verklig data: basalmetabolism från Apple Watch, aktiva kalorier från dina träningar och steg, samt den termiska effekten av varje måltid du äter. Ingen klocka? Appen använder Mifflin-St Jeor- eller Katch-McArdle-formler baserat på din profil. Din kaloribudget uppdateras under dagen när du rör dig och äter.
-
Termisk effekt av mat — kalorier andra missar
Din kropp bränner energi vid matsmältning — protein kostar 25%, kolhydrater 7,5%, fett 2,5%. De flesta spårare ignorerar detta helt. AI Food Coach beräknar TEF från dina faktiska måltider och lägger till det i din dagliga kaloribudget. En proteinrik dag innebär att du kan äta mer. Detta är det "dolda underskottet" som förklarar varför din verkliga viktnedgång ofta överstiger enkel kalorimatte.
-
Din personliga matdatabas
Varje måltid du loggar — oavsett om det är via AI-foto, streckkodsskanning eller röst på Apple Watch — sparas i din historik. Nästa gång kan du logga om den med ett tryck. Med tiden bygger du en personlig matdatabas anpassad efter vad du faktiskt äter: dina märken, dina portioner, dina recept. Ju mer du använder den, desto snabbare blir loggningen.
-
AI-coach som känner ditt sammanhang
Chatta med en AI-näringscoach som har full kontext: din profil, makromål, dagens intag, 14 dagars måltidshistorik, vikttrend, kroppsfettandel och Apple Watch-aktivitetsdata. Den ger inga generiska råd — den vet att du fått i dig 40g protein idag och att ditt mål är 120g, så den föreslår proteinrika måltider till middag. Anonymt, ingen registrering behövs.
-
5 sätt att logga, en instrumentpanel
Foto på köksvåg (AI läser vikten och identifierar maten), streckkodsläsare, röst på Apple Watch, snabbtillägg från din mathistorik eller manuell inmatning. Välj det som passar stunden — alla metoder matas in i en instrumentpanel med kalori- och makrospårning i realtid.
Din integritet är viktig
Byggd med integritet först. Din data förblir din.
-
Lokal lagring
Alla dina måltider, mål och inställningar lagras lokalt på din enhet med SQLite. Inget lämnar din telefon utan din vetskap.
-
Anonym AI
Matfoton skickas till AI enbart för igenkänning. Inget konto, ingen e-post, inga personuppgifter krävs. Enbart anonym enhetstoken.
-
GDPR-kompatibel
Fullt kompatibel med europeisk dataskyddslagstiftning. Du kan begära radering av all serverlagrad data när som helst.
-
Hälsobehörigheter
Du styr exakt vilken hälsodata som delas. Vi kommer aldrig åt din hälsodata utan ditt uttryckliga tillstånd.
Open Food Facts-bidragsgivare
131
produkter bidragit med
När du skannar en produkt vi inte känner igen läggs den till i Open Food Facts — världens största öppna matdatabas. Tillsammans gör vi matdata fritt tillgängligt för alla.
Vanliga frågor
Vilken är den bästa TDEE-kalkylatorn för viktnedgång?
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) är inte ett fast tal — det förändras under dagen baserat på din basalmetabolism, fysiska aktivitet och den termiska effekten av mat. En statisk onlinekalkylator ger dig en grov uppskattning, men verkligt TDEE ändras med varje träning, promenad och måltid. Därför fungerar ett dynamiskt tillvägagångssätt bättre: AI Food Coach kombinerar din personliga profil med realtidsdata från Apple Watch eller Health Connect — steg, aktiva kalorier, träningar och viloenergi — för att visa ditt faktiska TDEE som det sker. Kombinera det med snabb AI-matloggning från ett foto eller röst, och du får en tydlig bild av kalorier in kontra kalorier ut, uppdaterad under dagen.
Hur vet jag hur många kalorier jag bör äta per dag?
Börja med ditt TDEE — det totala antalet kalorier din kropp bränner per dag, inklusive basalmetabolism, aktivitet och matsmältning. Dra sedan av ett måttligt underskott (vanligtvis 300–500 kcal) för stabil viktnedgång, eller lägg till ett överskott för muskeluppbyggnad. Nyckeln är precision på båda sidor: att veta vad du bränner och vad du äter. AI Food Coach beräknar ditt TDEE med beprövade metaboliska formler justerade för din verkliga aktivitetsdata, och spårar sedan varje måltid via AI-fotoigenkänning, streckkodsläsare eller röst på Apple Watch. Din instrumentpanel visar förbrukade kontra återstående kalorier i realtid — så du alltid vet exakt var du står.
Behöver jag en köksvåg för att använda appen?
Nej! Köksvågsfunktionen ger dig de mest exakta resultaten, men du kan också logga mat manuellt, använda streckkodsläsaren, söka i matdatabasen eller beskriva din måltid med röst på Apple Watch. Vågen är valfri men rekommenderas för bäst precision.
Skickas min matdata till molnet?
Dina måltidsloggar, mål och inställningar lagras lokalt på din enhet. Matfoton skickas till vår server enbart för AI-igenkänning och lagras inte efteråt. Vi använder anonyma enhetstoken — ingen e-post eller personlig information krävs.
Vad händer när jag når den dagliga gränsen för gratis AI-skanningar?
Du får 3 gratis AI-användningar per dag, delade mellan fotoskanningar, röstdiktering på klockan och AI Coach-chatt. Därefter kan du fortfarande logga mat manuellt, använda streckkodsskanning eller söka i databasen — allt obegränsat och gratis. Premium tar bort alla AI-begränsningar.
Är AI Food Coach en gratis kaloriräknare?
Ja — kaloriräkning, streckkodsläsare, matdatabas, instrumentpanel, TDEE-kalkylator, framstegsdiagram, hälsosynk och inköpslistor är helt gratis utan begränsningar. AI-drivna funktioner som fotoigenkänning, röstloggning på klockan och AI Coach inkluderar 3 gratis användningar per dag. Premium tar bort alla AI-begränsningar.
Fungerar appen med Apple Watch?
Ja! Tillhörande Watch-appen låter dig logga mat med röst, se dina dagliga makros med aktivitetsringar, bläddra i måltidshistorik och redigera måltider — allt från handleden. Den fungerar självständigt när din iPhone är i närheten.
Kan jag avsluta min Premium-prenumeration?
Absolut. Avsluta när som helst i dina App Store- eller Google Play-prenumerationsinställningar. Du behåller Premium-åtkomst till slutet av din nuvarande faktureringsperiod. Inga frågor.
