Rozpoznawanie zdjęć AI
Zrób zdjęcie posiłku na wadze kuchennej. AI rozpozna jedzenie i odczyta wagę z wyświetlacza wagi, aby dokładnie obliczyć makroskładniki.
Licznik Kalorii
Liczenie Kalorii z AI
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund. Za darmo — bez rejestracji.
Za darmo · Bez rejestracji · Dane pozostają na twoim urządzeniu
Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele
Potężne narzędzia oparte na AI, które sprawiają, że śledzenie makroskładników jest bezwysiłkowe.
Zapisywanie głosem na zegarku
Zapisuj posiłki z nadgarstka. Po prostu powiedz, co zjadłeś, a AI natychmiast obliczy makroskładniki — bez telefonu.
Skaner kodów kreskowych
Zeskanuj dowolny kod kreskowy produktu, aby natychmiast uzyskać informacje o wartościach odżywczych z Open Food Facts. Edytuj i potwierdź przed zapisaniem.
Inteligentny pulpit
Piękny pierścień kalorii, karty podsumowania makroskładników i ostatnie posiłki — wszystko na pierwszy rzut oka. Wiesz dokładnie, gdzie stoisz.
Synchronizacja zdrowia
Dwukierunkowa synchronizacja z Apple Health i Health Connect. Odczytuj dane o aktywności, zapisuj odżywianie — wszystko w jednym miejscu.
Wykresy postępu
Śledź trendy wagi i odżywiania przez 7, 30 lub 90 dni. Wizualizuj swoją drogę pięknymi wykresami.
AI Coach
Rozmawiaj ze swoim osobistym coachem żywieniowym AI. Uzyskaj porady na podstawie swojego profilu, celów, dzisiejszych makroskładników i historii posiłków. Świadomy kontekstu i całkowicie anonimowy — bez rejestracji.
Śledzenie nawodnienia
Śledź dzienną ilość wody z inteligentnymi szacunkami AI. Napoje automatycznie dostosowane za pomocą Beverage Hydration Index. Ręczne dodawanie wody z szybkimi ustawieniami, synchronizacja HealthKit i wykresy postępu.
Prosty, uczciwy cennik
Zacznij za darmo, ulepsz, kiedy chcesz więcej.
Miesięcznie
Rocznie
Oszczędź 17%
Darmowy
0 zł
Premium
2,99 $
/miesiąc
Ręczne dodawanie jedzenia
✓
✓
Szybkie dodawanie z bazy
✓
✓
Skanowanie kodów kreskowych
✓
✓
Pulpit i dzienne makroskładniki
✓
✓
Obliczanie TDEE i celów
✓
✓
Synchronizacja zdrowia
✓
✓
Wykresy postępu
✓
✓
Listy zakupów
✓
✓
Śledzenie wody
✓
✓
Skany zdjęć AI
3/dzień¹
Bez limitu*
Dyktowanie głosowe na zegarku
3/dzień¹
Bez limitu*
AI Coach Chat
3/dzień¹
Bez limitu*
Historia posiłków
7 dni
Pełna historia
Dostępne również na Google Play
Subskrypcje odnawiają się automatycznie. Anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach App Store lub Google Play.
Ceny podane są w USD i mogą się różnić w zależności od regionu. Ostateczna cena jest ustalana przez Apple App Store lub Google Play w momencie zakupu.
¹ 3 darmowe użycia AI dziennie są współdzielone między skanami zdjęć, dyktowaniem głosowym i AI Coach Chat.
* Zgodnie z zasadami uczciwego użytkowania.
Jak to działa
Od konfiguracji do śledzenia w trzech prostych krokach.
1
Ustaw swoje cele
Wprowadź swój profil — wiek, wzrost, wagę, poziom aktywności. Obliczymy twoje optymalne TDEE i cele makroskładników.
2
Zrób zdjęcie i zapisz
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę i rozpozna jedzenie. Możesz też użyć kodu kreskowego, głosu lub ręcznego wpisu.
3
Śledź postępy
Obserwuj, jak twój pulpit wypełnia się przez cały dzień. Śledź trendy wagi, osiągaj cele makroskładników i realizuj swoje zamierzenia.
Wszystkie obliczenia opierają się na recenzowanych badaniach, w tym Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle i IOM dietary reference intakes.
Dlaczego AI Food Coach?
Stworzony, aby rozwiązać prawdziwe problemy z liczeniem kalorii.
-
Inteligentne TDEE — nie statyczna liczba
Twój cel kaloryczny to nie stała liczba z kwestionariusza. AI Food Coach buduje twoje TDEE z prawdziwych danych: podstawowa przemiana materii z Apple Watch, aktywne kalorie z treningów i kroków oraz efekt termiczny każdego posiłku. Nie masz zegarka? Aplikacja używa wzorów Mifflin-St Jeor lub Katch-McArdle na podstawie twojego profilu. Twój budżet kaloryczny aktualizuje się przez cały dzień, gdy się ruszasz i jesz.
-
Efekt termiczny jedzenia — kalorie, które inni pomijają
Twoje ciało spala energię trawiąc jedzenie — białko kosztuje 25%, węglowodany 7,5%, tłuszcz 2,5%. Większość trackerów całkowicie to ignoruje. AI Food Coach oblicza TEF z twoich rzeczywistych posiłków i dodaje go do twojego dziennego budżetu kalorycznego. Dzień bogaty w białko oznacza, że możesz zjeść więcej. To jest „ukryty deficyt", który wyjaśnia, dlaczego twoja rzeczywista utrata wagi często przekracza prostą matematykę kaloryczną.
-
Twoja osobista baza jedzenia
Każdy zapisany posiłek — czy to przez zdjęcie AI, skan kodu kreskowego, czy głos na Apple Watch — jest zapisywany w historii. Następnym razem możesz go ponownie zapisać jednym dotknięciem. Z czasem budujesz osobistą bazę jedzenia dostosowaną do tego, co naprawdę jesz: twoje marki, twoje porcje, twoje przepisy. Im więcej używasz, tym szybsze staje się zapisywanie.
-
AI Coach, który zna twój kontekst
Rozmawiaj z coachem żywieniowym AI, który ma pełny kontekst: twój profil, cele makro, dzisiejsze spożycie, 14-dniową historię posiłków, trend wagi, procent tkanki tłuszczowej i dane o aktywności z Apple Watch. Nie daje ogólnych rad — wie, że dzisiaj zjadłeś 40g białka, a twój cel to 120g, więc sugeruje posiłki bogate w białko na kolację. Anonimowy, bez rejestracji.
-
5 sposobów zapisywania, jeden pulpit
Zdjęcie na wadze kuchennej (AI odczytuje wagę i rozpoznaje jedzenie), skaner kodów kreskowych, głos na Apple Watch, szybkie dodawanie z historii jedzenia lub ręczny wpis. Wybierz to, co pasuje do chwili — wszystkie metody trafiają na jeden pulpit ze śledzeniem kalorii i makroskładników w czasie rzeczywistym.
Twoja prywatność jest ważna
Stworzone z zasadami prywatności na pierwszym miejscu. Twoje dane pozostają twoje.
-
Lokalne przechowywanie
Wszystkie twoje posiłki, cele i ustawienia są przechowywane lokalnie na twoim urządzeniu za pomocą SQLite. Nic nie opuszcza twojego telefonu bez twojej wiedzy.
-
Anonimowe AI
Zdjęcia jedzenia są wysyłane do AI tylko w celu rozpoznawania. Brak konta, brak e-maila, brak danych osobowych. Tylko anonimowy token urządzenia.
-
Zgodność z RODO
Pełna zgodność z europejskimi przepisami o ochronie danych. Możesz w każdej chwili zażądać usunięcia wszystkich danych po stronie serwera.
-
Uprawnienia zdrowotne
Kontrolujesz dokładnie, jakie dane zdrowotne udostępniasz. Nigdy nie uzyskujemy dostępu do twoich danych zdrowotnych bez twojej wyraźnej zgody.
Kontrybutor Open Food Facts
61
dodanych produktów
Kiedy skanujesz produkt, którego nie rozpoznajemy, zostaje dodany do Open Food Facts — największej otwartej bazy danych o żywności na świecie. Razem sprawiamy, że dane o jedzeniu są darmowe dla wszystkich.
Często zadawane pytania
Jaki jest najlepszy kalkulator TDEE do odchudzania?
TDEE (całkowity dzienny wydatek energetyczny) to nie stała liczba — zmienia się w ciągu dnia w zależności od podstawowej przemiany materii, aktywności fizycznej i efektu termicznego jedzenia. Statyczny kalkulator online daje przybliżony szacunek, ale prawdziwe TDEE zmienia się z każdym treningiem, spacerem i posiłkiem. Dlatego dynamiczne podejście działa lepiej: AI Food Coach łączy twój osobisty profil z danymi w czasie rzeczywistym z Apple Watch lub Health Connect — kroki, aktywne kalorie, treningi i energia spoczynkowa — aby pokazać twoje rzeczywiste TDEE na bieżąco. Połącz to z szybkim zapisywaniem jedzenia AI ze zdjęcia lub głosu, a uzyskasz jasny obraz kalorii przyjmowanych kontra spalanych, aktualizowany przez cały dzień.
Skąd mam wiedzieć, ile kalorii powinienem zjeść dziennie?
Zacznij od swojego TDEE — całkowitych kalorii, które twoje ciało spala w ciągu dnia, w tym podstawowa przemiana materii, aktywność i trawienie. Następnie odejmij umiarkowany deficyt (zazwyczaj 300–500 kcal) dla stabilnego odchudzania lub dodaj nadwyżkę do budowania mięśni. Kluczem jest dokładność po obu stronach: wiedza, ile spalasz i ile jesz. AI Food Coach oblicza twoje TDEE za pomocą sprawdzonych wzorów metabolicznych dostosowanych do twoich rzeczywistych danych aktywności, a następnie śledzi każdy posiłek przez rozpoznawanie zdjęć AI, skaner kodów kreskowych lub głos na Apple Watch. Twój pulpit pokazuje spożyte kontra pozostałe kalorie w czasie rzeczywistym — więc zawsze wiesz dokładnie, gdzie stoisz.
Czy potrzebuję wagi kuchennej, żeby używać aplikacji?
Nie! Funkcja wagi kuchennej daje najbardziej precyzyjne wyniki, ale możesz też zapisywać jedzenie ręcznie, używać skanera kodów kreskowych, przeszukiwać bazę jedzenia lub opisać posiłek głosem na Apple Watch. Waga jest opcjonalna, ale zalecana dla najlepszej dokładności.
Czy moje dane o jedzeniu są wysyłane do chmury?
Twoje dzienniki posiłków, cele i ustawienia są przechowywane lokalnie na twoim urządzeniu. Zdjęcia jedzenia są wysyłane na nasz serwer tylko w celu rozpoznawania AI i nie są przechowywane później. Używamy anonimowych tokenów urządzenia — nie wymagamy e-maila ani danych osobowych.
Co się stanie, gdy osiągnę darmowy limit skanów AI?
Dostajesz 3 darmowe użycia AI dziennie, współdzielone między skanami zdjęć, dyktowaniem głosowym na zegarku i AI Coach Chat. Potem nadal możesz zapisywać jedzenie ręcznie, używać skanera kodów kreskowych lub przeszukiwać bazę — wszystko bez limitu i za darmo. Premium usuwa wszystkie limity AI.
Czy AI Food Coach jest darmowym licznikiem kalorii?
Tak — śledzenie kalorii, skaner kodów kreskowych, baza jedzenia, pulpit, kalkulator TDEE, wykresy postępu, synchronizacja zdrowia i listy zakupów — wszystko za darmo bez limitów. Funkcje zasilane AI, takie jak rozpoznawanie zdjęć, zapisywanie głosowe na zegarku i AI Coach, obejmują 3 darmowe użycia dziennie. Premium usuwa wszystkie limity AI.
Czy aplikacja działa z Apple Watch?
Tak! Towarzysząca aplikacja na zegarek pozwala zapisywać jedzenie głosem, oglądać dzienne makroskładniki z pierścieniami aktywności, przeglądać historię posiłków i edytować posiłki — wszystko z nadgarstka. Działa niezależnie, gdy twój iPhone jest w pobliżu.
Czy mogę anulować subskrypcję Premium?
Oczywiście. Anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach subskrypcji App Store lub Google Play. Zachowujesz dostęp Premium do końca bieżącego okresu rozliczeniowego. Bez pytań.