AI-fotogjenkjenning
Ta et bilde av måltidet ditt på en kjøkkenvekt. AI identifiserer maten og leser av vekten fra vektens display for presise makroberegninger.
AI-kaloriteller
og makrosporer
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder. Gratis å bruke — ingen konto nødvendig.
Gratis · Ingen konto nødvendig · Alle data lagres på din enhet
Alt du trenger for å nå målene dine
Kraftige AI-drevne verktøy som gjør makrosporing uanstrengt.
Stemmelogging på klokken
Logg måltider fra håndleddet. Bare si hva du spiste, og AI beregner makroene umiddelbart — uten telefon.
Strekkodeskanner
Skann en hvilken som helst produktstrekkode for å få næringsinformasjon fra Open Food Facts umiddelbart. Rediger og bekreft før du logger.
Smart dashbord
Vakker kaloriering, makrosammendragskort og nylige måltider — alt med ett blikk. Vit nøyaktig hvor du ligger an.
Helsesynkronisering
Toveis synkronisering med Apple Health og Health Connect. Les aktivitetsdata, skriv ernæring — alt på ett sted.
Fremgangsdiagrammer
Følg vekt- og ernæringstrender over 7, 30 eller 90 dager. Visualiser reisen din med vakre diagrammer.
AI-coach
Chat med din personlige AI-ernæringscoach. Få råd basert på profilen din, målene dine, dagens makroer og måltidshistorikk. Kontekstbevisst og helt anonym — ingen konto nødvendig.
Væskesporing
Spor daglig vanninntak med smarte AI-estimater. Drikkevarer justeres automatisk med Beverage Hydration Index. Manuell vannregistrering med hurtigvalg, HealthKit-synk og fremgangsdiagrammer.
Enkel, ærlig prising
Start gratis, oppgrader når du vil ha mer.
Månedlig
Årlig
Spar 17 %
Gratis
$0
Premium
$2,99
/måned
Manuell matregistrering
✓
✓
Hurtigtillegg fra database
✓
✓
Strekkodeskanning
✓
✓
Dashbord og daglige makroer
✓
✓
TDEE-beregning og mål
✓
✓
Helsesynkronisering
✓
✓
Fremgangsdiagrammer
✓
✓
Handlelister
✓
✓
Væskesporing
✓
✓
AI-fotoskanninger
3/dag¹
Ubegrenset*
Stemmediktering på klokken
3/dag¹
Ubegrenset*
AI Coach Chat
3/dag¹
Ubegrenset*
Måltidshistorikk
7 dager
Full historikk
Også tilgjengelig på Google Play
Abonnementer fornyes automatisk. Avbryt når som helst i App Store- eller Google Play-innstillingene.
Prisene vises i USD og kan variere etter region. Endelig pris bestemmes av Apple App Store eller Google Play ved betaling.
¹ 3 gratis AI-bruk per dag deles mellom fotoskanninger, stemmediktering og AI Coach Chat.
* Med forbehold om rimelig bruk.
Slik fungerer det
Fra oppsett til sporing i tre enkle trinn.
1
Sett målene dine
Fyll inn profilen din — alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå. Vi beregner ditt optimale TDEE og makromål.
2
Fotografer og logg
Ta et bilde av maten på en kjøkkenvekt. AI leser av vekten og identifiserer maten. Eller bruk strekkode, stemme eller manuell registrering.
3
Følg fremgangen
Se dashbordet ditt fylles opp gjennom dagen. Følg vekttrender, nå makromålene dine og oppnå målene dine.
Alle beregninger er basert på fagfellevurdert forskning, inkludert Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle og IOM-referanseinntak for næringsstoffer.
Hvorfor AI Food Coach?
Bygget for å løse de virkelige problemene med kaloritelling.
-
Smart TDEE — ikke et statisk tall
Kaloriforbruket ditt er ikke et fast tall fra et spørreskjema. AI Food Coach bygger TDEE-et ditt fra reelle data: basalstoffskifte fra Apple Watch, aktive kalorier fra treningsøktene og skrittene dine, og den termiske effekten av hvert måltid du spiser. Ingen klokke? Appen bruker Mifflin-St Jeor- eller Katch-McArdle-formler basert på profilen din. Kaloribudsjettet ditt oppdateres gjennom hele dagen etter hvert som du beveger deg og spiser.
-
Termisk effekt av mat — kalorier andre overser
Kroppen din brenner energi ved å fordøye mat — protein koster 25 %, karbohydrater 7,5 %, fett 2,5 %. De fleste sporere ignorerer dette fullstendig. AI Food Coach beregner TEF fra de faktiske måltidene dine og legger det til i det daglige kaloribudsjettet ditt. En dag med mye protein betyr at du kan spise mer. Dette er det «skjulte underskuddet» som forklarer hvorfor det reelle vekttapet ditt ofte overstiger enkel kalorimatematikk.
-
Din personlige matdatabase
Hvert måltid du logger — enten via AI-foto, strekkodeskanning eller stemme på Apple Watch — lagres i historikken din. Neste gang logger du det på nytt med ett trykk. Over tid bygger du en personlig matdatabase tilpasset det du faktisk spiser: dine merker, dine porsjoner, dine oppskrifter. Jo mer du bruker den, desto raskere går loggingen.
-
AI-coach som kjenner konteksten din
Chat med en AI-ernæringscoach som har full kontekst: profilen din, makromål, dagens inntak, 14 dagers måltidshistorikk, vekttrend, kroppsfettandel og Apple Watch-aktivitetsdata. Den gir ikke generelle råd — den vet at du har fått i deg 40 g protein i dag og at målet ditt er 120 g, så den foreslår proteinrike måltider til middag. Anonym, ingen konto nødvendig.
-
5 måter å logge, ett dashbord
Foto på en kjøkkenvekt (AI leser av vekten og identifiserer maten), strekkodeskanner, stemme på Apple Watch, hurtigtillegg fra mathistorikken din, eller manuell registrering. Velg det som passer i øyeblikket — alle metodene mates inn i ett dashbord med sanntids kalori- og makrosporing.
Personvernet ditt betyr noe
Bygget med personvern i fokus. Dataene dine forblir dine.
-
Lokal lagring
Alle måltider, mål og innstillinger lagres lokalt på enheten din med SQLite. Ingenting forlater telefonen din uten at du vet det.
-
Anonym AI
Matbilder sendes til AI kun for gjenkjenning. Ingen konto, ingen e-post, ingen personopplysninger kreves. Kun anonymt enhetstoken.
-
GDPR-kompatibel
Fullt i samsvar med europeiske personvernforordninger. Du kan be om sletting av alle data på serversiden når som helst.
-
Helsetillatelser
Du styrer nøyaktig hvilke helsedata du deler. Vi får aldri tilgang til helsedataene dine uten ditt uttrykkelige samtykke.
Open Food Facts-bidragsyter
131
produkter bidratt
Når du skanner et produkt vi ikke gjenkjenner, legges det til i Open Food Facts — verdens største åpne matdatabase. Sammen gjør vi matdata gratis for alle.
Vanlige spørsmål
Hva er den beste TDEE-kalkulatoren for vekttap?
TDEE (totalt daglig energiforbruk) er ikke et fast tall — det endrer seg gjennom dagen basert på basalstoffskiftet ditt, fysisk aktivitet og den termiske effekten av mat. En statisk nettkalkulator gir deg et grovt estimat, men reell TDEE endrer seg med hver treningsøkt, spasertur og hvert måltid. Derfor fungerer en dynamisk tilnærming bedre: AI Food Coach kombinerer din personlige profil med sanntidsdata fra Apple Watch eller Health Connect — skritt, aktive kalorier, treningsøkter og hvilemetabolisme — for å vise din faktiske TDEE underveis. Kombiner det med rask AI-matlogging fra foto eller stemme, og du får et tydelig bilde av kalorier inn kontra kalorier ut, oppdatert gjennom hele dagen.
Hvordan vet jeg hvor mange kalorier jeg bør spise per dag?
Start med TDEE-et ditt — de totale kaloriene kroppen din brenner på en dag, inkludert basalstoffskifte, aktivitet og fordøyelse. Trekk deretter fra et moderat underskudd (vanligvis 300–500 kcal) for jevnt vekttap, eller legg til et overskudd for muskelvekst. Nøkkelen er nøyaktighet på begge sider: å vite hva du brenner og hva du spiser. AI Food Coach beregner TDEE-et ditt med velprøvde metabolske formler justert for dine reelle aktivitetsdata, og sporer deretter hvert måltid via AI-fotogjenkjenning, strekkodeskanner eller stemme på Apple Watch. Dashbordet ditt viser forbrukte kontra gjenværende kalorier i sanntid — så du alltid vet nøyaktig hvor du ligger an.
Trenger jeg en kjøkkenvekt for å bruke appen?
Nei! Kjøkkenvektfunksjonen gir deg de mest presise resultatene, men du kan også logge mat manuelt, bruke strekkodeskanneren, søke i matdatabasen eller beskrive måltidet ditt med stemme på Apple Watch. Vekten er valgfri, men anbefalt for best nøyaktighet.
Sendes matdataene mine til nettskyen?
Måltidsloggen, målene og innstillingene dine lagres lokalt på enheten din. Matbilder sendes til serveren vår kun for AI-gjenkjenning og lagres ikke etterpå. Vi bruker anonyme enhetstokener — ingen e-post eller personopplysninger kreves.
Hva skjer når jeg når den daglige AI-grensen?
Du får 3 gratis AI-bruk per dag, delt mellom fotoskanninger, stemmediktering på klokken og AI Coach Chat. Etter det kan du fortsatt logge mat manuelt, bruke strekkodeskanning eller søke i databasen — alt ubegrenset og gratis. Premium fjerner alle AI-begrensninger.
Er AI Food Coach en gratis kaloriteller?
Ja — kaloritelling, strekkodeskanner, matdatabase, dashbord, TDEE-kalkulator, fremgangsdiagrammer, helsesynkronisering og handlelister er helt gratis uten begrensninger. AI-drevne funksjoner som fotogjenkjenning, stemmelogging på klokken og AI Coach inkluderer 3 gratis bruk per dag. Premium fjerner alle AI-begrensninger.
Fungerer appen med Apple Watch?
Ja! Følgerappen for klokken lar deg logge mat med stemme, se daglige makroer med aktivitetsringer, bla gjennom måltidshistorikk og redigere måltider — alt fra håndleddet. Den fungerer uavhengig når iPhone-en din er i nærheten.
Kan jeg avbryte Premium-abonnementet?
Absolutt. Avbryt når som helst i App Store- eller Google Play-abonnementsinnstillingene dine. Du beholder Premium-tilgang til slutten av gjeldende faktureringsperiode. Ingen spørsmål stilt.
