Kalorientabelle für Lebensmittel
Wie viele Kalorien hat dein Essen? Unsere Kalorientabelle mit USDA-Nährwerten — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und mehr für jede Portionsgröße.
Kalorien nachschlagen ist der erste Schritt zum bewussten Essen. Unsere Kalorientabellen liefern präzise Nährwerte aus der USDA FoodData Central Datenbank — die gleiche Quelle, die Ernährungsberater und Forscher weltweit nutzen. Jedes Lebensmittel enthält eine detaillierte Makro-Aufschlüsselung, verschiedene Portionsgrößen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Bagel
264
kcal / pro 100g
10.56g
Protein
52.38g
Kohlenhydrate
1.32g
Fett
Banane
89
kcal / pro 100g
1.09g
Protein
22.84g
Kohlenhydrate
0.33g
Fett
Birne
57
kcal / pro 100g
0.36g
Protein
15.23g
Kohlenhydrate
0.14g
Fett
Blaubeere
57
kcal / pro 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kohlenhydrate
0.33g
Fett
Brokkoli
34
kcal / pro 100g
2.82g
Protein
6.64g
Kohlenhydrate
0.37g
Fett
Brot (Vollkorn)
252
kcal / pro 100g
12.45g
Protein
42.71g
Kohlenhydrate
3.5g
Fett
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